カニカマの胡麻和えヘルシーサラダ レシピ・作り方

「カニカマの胡麻和えヘルシーサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

胡麻が入っているので、洋風和風のお料理の組み合わせとしてどちらでも合います。マヨネーズを入れる事でまろやかな味になり、他の料理との食べ合わせがしやすい一品です。
調理時間:15分
費用目安:500円前後
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材料(2人前)

  • サラダ菜1パック
  • きゅうり1/2個
  • カニカマ40g
  • スイートコーン40g
  • アボカド1/2個
  • 白ごま5g
  • ①マヨネーズ45g
  • ①レモン汁小さじ1
  • ①砂糖小さじ1
  • ブラックペッパー小さじ1/2

作り方

  1. 1.
    野菜はお好みの形、大きさに切り、カニカマは身をほぐしておきます。
  2. 2.
    ボールに1とスイートコーンを入れ、①を加え均等にあえます。
  3. 3.
    最後に白ごまを振りかけたら完成です。

料理のコツ・ポイント

・サラダ菜の代わりに普通のレタスやサニーレタス、ロメインレタスを代用いただいても美味しくお召し上がりいただけます。
・アボガドは完熟のものを使用してください。皮の表面を手に取り、軽く押して柔らみがあれば完熟です。

たべれぽ

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