料理動画(レシピ動画)で
レシピを分かりやすくご紹介!

お弁当に!ピーマンとちくわのきんぴら

「お弁当に!ピーマンとちくわのきんぴら」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ピーマンには、ビタミンC、カロテン、カリウムなど、様々な栄養素が含まれています。ちくわと合わせることでタンパク質も加わり、いくつもの栄養を摂ることができます。ピーマンもちくわもスーパーで年中売っているので、普段のおかずにオススメです。
調理時間:15分
費用目安:300円前後

材料(2人前)

  • ピーマン4個
  • ちくわ1袋
  • ごま油大さじ1
  • いりごま大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 砂糖大さじ1

手順

  1. 1.
    ピーマンは千切り、ちくわは乱切りにします
  2. 2.
    フライパンに油を中火で熱し、ピーマンを炒めます
  3. 3.
    ちくわも混ぜて醤油、砂糖を加えます
  4. 4.
    最後にごまを入れて混ぜたら完成です

料理のコツ・ポイント

ピーマンは食感を残すために、少し太めの千切りにしてください。
ちくわは乱切りにしていますが、輪切り、千切りなどお好みの切り方でよいですよ。
お弁当用に少し濃い目の味付けになっていますので、お好みで調節してください。

たべれぽ

たべれぽ
Profile picture small
そり~な
2017年08月20日

今回はみりんと鷹の爪も加えて、少し甘辛く作ってみました。美味しかったです😆

たべれぽ
Profile picture small
あー´ڡ`ฅ
2017年08月15日

簡単でおいしくてお弁当にも重宝してます(^^♪

たべれぽ
Profile picture small
そり~な
2017年08月11日

残り物の豚肉と人参も入れてみました😆

たべれぽ
Profile picture small
アメ子
2017年06月27日

めっちゃ簡単^ ^一品欲しいときとかいいかも。味は想像通り美味しかったです。

たべれぽ
Profile picture small
まーちゃん
2017年06月18日

とても簡単に作れました。
あっという間に食べきりました。また作ります(^^)

たべれぽ
Profile picture small
sato*☻
2017年06月15日

余っていたオイスターソースを少し入れました✨簡単でとても美味しかったです(*´ω`*)

たべれぽ
Profile picture small
ガメラママ
2017年06月03日

ピーマン安かったので2種類作りました。
簡単に出来ました。
お弁当のおかずに最適かも。

たべれぽ
Profile picture small
ちぃ
2017年05月29日

既にリピートしてます(^_^)v
お弁当に本当にあうし、とっても簡単でありがたいです(о´∀`о)

たべれぽ
Profile picture small
Rm☆
2017年05月15日

簡単ですごく美味しかったです♩

コメント

らっこ
らっこ
ピーマンの代わりにししとうを使いました😚
1週間前
ガラにゃん
ガラにゃん
人参を加えて作りました!美味しかったです
2ヶ月前
ちえ
ちえ
簡単に作れました(^ω^)
ありがとうございます!
3ヶ月前
Yoshie Yamada
Yoshie Yamada
めっちゃ簡単やし 美味しくできました。
ありがとうございます😉
3ヶ月前

人気のカテゴリ

Video preload background豚こま肉とナスとしめじのオイスター炒め
油が乗っていてジューシーな美味しい豚バラ肉のレシピをご紹介します。 幅広い料理に使える豚バラ肉は、回鍋...
Video preload background鶏もも肉とマッシュルームのバルサミコ炒め
油が少なくヘルシーで健康的な鶏もも肉のレシピをご紹介します。 照り焼きチキンや唐揚げ、煮物など、洋風和...
Video preload backgroundジュースで簡単に みんなで食べたいマンゴープリン
夏にはぴったり、ゼラチンを使って簡単にできるゼリーや寒天のレシピをご紹介します。 フルーツを使ったゼリ...
Video preload backgroundさつまいもとココナッツミルクのアイスクリーム
KURASHIRU(クラシル)では、暑い夏に食べたい自家製アイスクリームのレシピをご紹介しています。オー...
Video preload backgroundマヨが決め手 大葉となす天のぶっかけ冷やしうどん
焼く、蒸す、炒めるなど様々な料理で活躍するなすのレシピを紹介致します。和食から中華、洋食までテイストも豊...
Video preload backgroundトマトたっぷりお豆腐サラダ
美味しく栄養もたっぷりなのでみんなに大人気の定番お野菜トマト。使い方は多様で焼いたり煮込んだり、冷やして...