料理動画(レシピ動画)で
レシピを分かりやすくご紹介!

お弁当に!ピーマンとちくわのきんぴら

「お弁当に!ピーマンとちくわのきんぴら」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ピーマンには、ビタミンC、カロテン、カリウムなど、様々な栄養素が含まれています。ちくわと合わせることでタンパク質も加わり、いくつもの栄養を摂ることができます。ピーマンもちくわもスーパーで年中売っているので、普段のおかずにオススメです。
調理時間:15分
費用目安:300円前後

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材料(2人前)

  • ピーマン4個
  • ちくわ1袋
  • ごま油大さじ1
  • いりごま大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 砂糖大さじ1

手順

  1. 1.
    ピーマンは千切り、ちくわは乱切りにします
  2. 2.
    フライパンに油を中火で熱し、ピーマンを炒めます
  3. 3.
    ちくわも混ぜて醤油、砂糖を加えます
  4. 4.
    最後にごまを入れて混ぜたら完成です

料理のコツ・ポイント

ピーマンは食感を残すために、少し太めの千切りにしてください。
ちくわは乱切りにしていますが、輪切り、千切りなどお好みの切り方でよいですよ。
お弁当用に少し濃い目の味付けになっていますので、お好みで調節してください。

たべれぽ

たべれぽ
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ぐれにゃん
2017年12月10日

ちくわは苦手ですがピーマンとの相性抜群で美味しかったです

たべれぽ
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さとみ
2017年12月04日

簡単でとても美味しいです٩꒰ ˘ ³˘꒱۶~♡

たべれぽ
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しのこ
2017年12月01日

すっごい簡単に出来て美味しい!

たべれぽ
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ゼッキー
2017年11月24日

切って炒めるだけ‼︎すっごく簡単!しかも栄養満点♪

たべれぽ
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幸代
2017年11月03日

簡単でした!

たべれぽ
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2017年10月31日

お弁当にもちょうどいいです🎵

たべれぽ
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マー君ママ
2017年10月20日

中途半端な残りのチクワ1本半とピーマン1個ですが、美味しいおつまみの一品の足しになりました😋😋

たべれぽ
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とことこムーミン
2017年10月05日

本当にお手軽にできます。おいしい!

たべれぽ
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どなるど
2017年10月03日

簡単!美味!

コメント

しまこ
しまこ
今日作りました。入りゴマが、入って美味しかったです!
4ヶ月前
らっこ
らっこ
ピーマンの代わりにししとうを使いました😚
4ヶ月前
MARIO
MARIO
人参を加えて作りました!美味しかったです
6ヶ月前
ちえ
ちえ
簡単に作れました(^ω^)
ありがとうございます!
7ヶ月前
Yoshie Yamada
Yoshie Yamada
めっちゃ簡単やし 美味しくできました。
ありがとうございます😉
7ヶ月前

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