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大葉が香る きゅうりとちくわの酢の物　レシピ・作り方

「大葉が香る きゅうりとちくわの酢の物」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
15分
費用目安
200円
4.46(360)
ちくわときゅうりを使って暑くて食欲の無い日に嬉しい酢の物にしてみました。大葉や白すりごまを加えて爽やかさと香ばしさをプラスしています。魚料理の献立に合わせてもう1品足したい時におすすめです。とても簡単なので是非作ってみてくださいね。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう！

    大葉は軸を切り落としておきます。きゅうりはヘタを切り落としておきます。

  • 0:07
    1.大葉を千切りにします。
  • 0:12
    2.ちくわは縦半分に切り、5mm幅の斜め切りにします。
  • 0:27
    3.きゅうりは塩を振りかけて板ずりして細切りにし、キッチンペーパーなどで水気を切ります。
  • 0:41
    4.ボウルに(A)を入れ混ぜ合わせ、1、2、3を入れて和えれば完成です。

コツ・ポイント

・きゅうりを板ずりした後、塩を洗い流さずにそのまま千切りして水気を絞ることで、板ずりと塩揉みの両方の工程を一度に済ませています。きゅうりに塩気が適度に残るので、下味の効果もあります。 ・味に変化をつけたい方は、少量のごま油を加えていただくと、ひと味違った風味が楽しめますよ。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
141kcal
炭水化物：
16.6g
脂質：
3.9g
塩分量：
6.8g
タンパク質：
9.9g

たべれぽ

レシピ満足度
4.46
360人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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