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茎わかめとツナの和え物　レシピ・作り方

「茎わかめとツナの和え物」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
15 分
費用目安
300 円
4.46
(27)

とっても簡単茎わかめとツナ油漬けの和え物のご紹介です。茎わかめのコリコリとした食感がクセになります。ツナ油漬けによって旨味が増して、美味しくなります。あと一品が欲しい時や、お酒のおつまみにもおすすめです。是非お試しください。

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材料 （2人前）

分量の調整
2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 準備 ツナ油漬けは、水気を切っておきます。
  2. 1 鍋にお湯を沸騰させ、茎わかめを入れて1分ほどゆで流水で洗い、水気を切り細切りにします。
  3. 2 ボウルに、1、ツナ油漬け、(A)を入れて混ぜ合わせます。
  4. 3 器に盛り付け、白いりごまを散らしたら完成です。

コツ・ポイント

調味料は、お好みで調整してください。 今回茎わかめは、湯通し塩蔵タイプの物を使用していますが、塩蔵タイプを使用する場合はしっかり塩抜きをしてから使用してください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.46
27人の平均満足度
たべれぽの写真
ささみ沢
ささみ沢
2020.5.10
茎わかめ、普段はあまり使いませんが簡単でとても美味しかったです！✨ 食感がすごく楽しい♪ これからはもっと食べたいと思います(*^^*)
2人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
家庭菜園料理長
家庭菜園料理長
2021.6.4
初めて茎わかめ使いました。塩抜きしたり。茹でた後カットしたりと手間はかかりましたが美味しかったです。こりこりした歯応えが面白い。笑笑
1人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
･:*+. みかりん .:+
･:*+. みかりん .:+
2019.8.29
タンパクだけど食感のある茎わかめと油を含んだツナが、 とてもマッチします ♪ 子どもが好きな味ですね♡
1人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
ユーザーefd060
ユーザーefd060
2025.10.29
美味しかった
たべれぽの写真
Vöglein
Vöglein
2025.9.30
湯通し塩蔵の茎わかめ150gを水を変えて30分戻してそのまま調理。 水煮缶だったのでごま油多め、さっぱり食べたかったので米酢と黒胡椒追加して美味しくいただきました♪
たべれぽの写真
❤︎まりりーぬ❤︎
❤︎まりりーぬ❤︎
2022.10.19
茎わかめ＝佃煮みたいなイメージで、面倒と思っていましたが、和えるだけなら簡単なので、良かったです。美味しかったです。
たべれぽの写真
齋藤裕美
齋藤裕美
2022.1.6
乾燥の茎ワカメで作ったのでとても簡単で美味しかった！夕飯の副菜にもお弁当のおかずにも良い感じです
たべれぽの写真
ゆめちゃん
ゆめちゃん
2020.8.20
これは、夏に合います!!ごま油が効いて美味しい😋
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よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか？

    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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