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お弁当にちくわのカレー風味炒め レシピ・作り方

「お弁当にちくわのカレー風味炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
10分
費用目安
110円
4.35(380)
カレーと青海苔の香りがふわっと広がるちくわを使ったレシピのご紹介です。夕食のメニューの一品として、お弁当のおかずとしても入れられるので、お子様がいるご家庭ではきっと喜ばれるはず!とても簡単なので、ぜひお試しください。
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材料(3人前)

分量の調整
3人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 0:16
    1.ちくわは斜めに切ります。
  • 0:49
    2.フライパンにごま油を入れて熱し、ちくわを炒めてカレーパウダーをふりかけて炒め、仕上げに青のりをかけます。

コツ・ポイント

・動画では、塩が含まれているカレーパウダーを使用しています。塩が含まれていないカレースパイスを使用する場合は、お好みの量の塩を足してください。 ・手順2では、中火で炒めてください。 ・洋風に仕上げたい時は、青海苔の代わりに乾燥パセリやバジルを代用してください。

栄養価(3人前あたり)

カロリー:
190kcal
炭水化物:
17.5g
脂質:
6.6g
塩分量:
3.1g
タンパク質:
15.1g

たべれぽ

レシピ満足度
4.35
380人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか?
    +
    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。