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ゴーヤの肉巻きチーズ焼き　レシピ・作り方

「ゴーヤの肉巻きチーズ焼き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
30 分
費用目安
500 円
4.50
(9)

ゴーヤとチーズを豚バラ肉で巻いた、ゴーヤの肉巻きチーズ焼きのレシピのご紹介です。ゴーヤは塩もみをすることで苦みが抑えられます。また、チーズと豚肉、甘いタレによって程よい苦みになり、とても食べやすい一品です。是非お試しください。

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材料 （2人前）

分量の調整
2 人前

お湯などの一部材料は等倍されません。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 準備 ゴーヤはヘタを取っておきます。
  2. 1 ゴーヤは1cm幅の輪切りにします。スプーンでワタを取り、ボウルに入れて塩を振って揉みます。10分程置いたら流水で洗い、水気を切ります。
  3. 2 豚バラ肉に塩こしょうを振り、ゴーヤとピザ用チーズを乗せて巻きます。
  4. 3 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、2を入れて両面を焼きます。
  5. 4 焼き目が付いたら、料理酒を加えて蓋をし、弱火で3分程焼きます。
  6. 5 調味料を加えて中火で全体に絡めて火から下ろします。
  7. 6 お皿に盛り付けて白いりごまを散らして完成です。

コツ・ポイント

巻き終わりを下にして焼くことで豚バラ肉が剥がれにくくなります。 ゴーヤの苦味が苦手な方は塩にプラスして砂糖を小さじ1程度入れて揉み、10分程度置いてから流水で洗うか、1〜2分湯がくとより苦味が軽減できます。 今回は豚バラ肉を使用していますが、他の部位のスライス肉でも代用可能です。 塩加減は、お好みで調整してください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.50
9人の平均満足度

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よくある質問

  • Q

    料理酒の代用はありますか？

    A
    風味は変わりますが、日本酒や白ワインで代用できます。
  • Q

    日持ちはどれくらいですか？

    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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