鶏むね肉のハニーケチャップ炒め　レシピ・作り方

手順

1. 1 玉ねぎは繊維に沿って1cm幅に切ります。
2. 2 ピーマンは縦半分に切り、種とヘタを取り除き、5mm幅に切ります。
3. 3 鶏むね肉は一口大に切ります。
4. 4 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、3を入れて色が変わるまで炒めます。
5. 5 1を入れて中火で炒め、玉ねぎがしんなりしたら2を加えて炒めます。
6. 6 ピーマンに油がなじんだら(A)を入れて中火で炒め合わせます。全体に味がなじみ、鶏むね肉に火が通ったら火から下ろします。
7. 7 器に盛り付けて完成です。