がっつり！からあげ海苔弁　レシピ・作り方

手順

• 準備冷凍そらまめは予め解凍しておきます。
• 1鶏もも肉は食べやすい大きさに切ります。
• 2袋に鶏もも肉、(A)を入れ混ぜ合わせます。
• 3フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、2を入れ揚げ焼きにしこんがり焼けたら取り出し、半分に切ります。
• 4ボウルに、かつお節、めんつゆを入れ混ぜ合わせます。
• 5お弁当箱にごはんを入れ4、焼き海苔をのせます。
• 6その上に3をのせ、お好みで、卵焼き、ブロッコリー、冷凍そらまめ、ミックスベジタブルを入れて完成です。