ズッキーニの肉巻きチーズフライ レシピ・作り方

「ズッキーニの肉巻きチーズフライ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
30
費用目安
400
4.81
(12)

ズッキーニにとろけるチーズと豚肉を巻いた、ズッキーニの肉巻きチーズフライです。野菜とお肉を一緒にいただくので、揚げ物ですが、さっぱり召し上がれます。更に、ズッキーニでカサ増しにもなりますので、おすすめです。是非お試しください。

材料 (2人前)

分量の調整
2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

手順

  1. 1 ズッキーニはヘタを切り落とし、8等分に切ります。
  2. 2 スライスチーズは2等分に切り、8枚にします。
  3. 3 豚バラ肉は塩こしょうを振ります。
  4. 4 1に2と3を巻き、薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣を付けます。
  5. 5 鍋に底から3cm程の揚げ油を入れ、180℃に熱し、きつね色になるまで揚げます。
  6. 6 お皿に、油を切った5、千切りキャベツ、レモンを盛り付け、中濃ソースをかけて完成です。

コツ・ポイント

とろけるチーズが溶け出すと、油の中ではねますので、豚バラ肉でしっかりと巻いてから衣を付けてください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.81
12人の平均満足度
たべれぽの写真
さくらんぼ
さくらんぼ
2021.5.31
大変美味しくできました、 味付けもバッチリで、また挑戦しようと思います。
4人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
atsuno
atsuno
2025.6.22
ニンジンやインゲンなどで豚肉の肉巻きはよくしますが、ズッキーニは初めて巻きましたし、パン粉つけて揚げるのも初めてです。 ロースは高いのでいつもバラ肉を無理やり伸ばして巻いてます。。なんとかなります!ただ、揚げてる時にチーズが隙間からチョロチョロ漏れてきたのでやはりロースで隙間なく綺麗に巻いた方が良さそうです(笑) また、写真の通り結構ふとめにズッキーニを切ってしまいました。レンチンした方が良かったか?と悩みましたが、してなくてもめちゃくちゃ良い感じの歯応えで仕上がりました! 美味しかったのでまた作りたいです。揚げるのが面倒だな〜ってなったら、そのまま肉巻きをフライパンでみりん酒砂糖醤油でコロコロ炒めるだけにするかもです。
1人のユーザーが参考になった

よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか?

    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。