レンチン簡単!ささみのアボマヨがけ レシピ・作り方

「レンチン簡単!ささみのアボマヨがけ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ささみで簡単レンジでチン!の楽チンレシピ!電子レンジでパパッと作れるのが嬉しい。また、アボカドやツナを使って、体も喜ぶ美味しい料理一品。アボカドの濃厚さとゴロッとした食感で満腹感も得られるからお腹にも嬉しいレシピです。

調理時間:15分

費用目安:500円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • ささみ 3枚
  • アボカド 1個
  • ツナ缶 80g
  • ピザ用チーズ 適量
  • マヨネーズ 大さじ2.5
  • 黒こしょう 適量

作り方

  1. 準備. 鶏ささみは筋を取り除いておきます。
  2. 1. ささみを二等分にして耐熱皿にのせ、黒こしょうをふります。
  3. 2. 1の上にピザ用チーズをお好きな量のせて、ふんわりラップをし、600Wの電子レンジで約1〜2分加熱します。
  4. 3. アボカドは縦半分に切り、皮と種を取り除きます。
  5. 4. 3を1cm角に切り、ボウルに入れ、そこにツナ缶とマヨネーズを加え、味を見ながら黒こしょうも加えていき、全体をよく和えます。
  6. 5. 2が加熱できたら上から4をかけて、完成です。

料理のコツ・ポイント

ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。

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