レンチン簡単!ささみのアボマヨがけ レシピ・作り方

「レンチン簡単!ささみのアボマヨがけ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ささみで簡単レンジでチン!の楽チンレシピ!電子レンジでパパッと作れるのが嬉しい。また、アボカドやツナを使って、体も喜ぶ美味しい料理一品。アボカドの濃厚さとゴロッとした食感で満腹感も得られるからお腹にも嬉しいレシピです。

調理時間:15分

費用目安:500円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • ささみ 3枚
  • アボカド 1個
  • ツナ缶 80g
  • ピザ用チーズ 適量
  • マヨネーズ 大さじ2.5
  • 黒こしょう 適量

作り方

  1. 準備. ツナ缶のオイル、汁気は切っておきます。
  2. 1. ささみを二等分にして耐熱皿にのせ、黒こしょうをふります。
  3. 2. 1の上にピザ用チーズをお好きな量のせて、ふんわりラップをし、600Wの電子レンジで約1〜2分加熱します。
  4. 3. アボカドは縦半分に切り、皮と種を取り除きます。
  5. 4. 3を1cm角に切り、ボウルに入れ、そこにツナ缶とマヨネーズを加え、味を見ながら黒こしょうも加えていき、全体をよく和えます。
  6. 5. 2が加熱できたら上から4をかけて、完成です。

料理のコツ・ポイント

加熱時間は電子レンジによって調節してください。マヨネーズ、黒こしょうの量は味を見つつ、お好みの濃さでお作りください。ピザ用チーズは多めにのせた方が美味しいです。手順4のアボカドは、和える時に潰しすぎず、ある程度食感を残した方が、食べ応えのある出来上がりになります。

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