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彩り野菜とハムのサンドイッチ レシピ・作り方
「彩り野菜とハムのサンドイッチ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
200円
4.54(21)
彩り野菜とハムのサンドイッチのレシピのご紹介です。細切りの野菜と、折り込んだハムをぎゅっと挟むことで、きれいな断面になりますよ。簡単に作れますので、ぜひ一度作ってみてくださいね。
材料（1人前）
分量の調整
1人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
きゅうりはヘタを切り落としておきます。 にんじんは皮をむいておきます。 有塩バターは常温に戻しておきます。
- 0:091.ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 0:092.きゅうりは細切りにします。
- 0:123.にんじんは細切りにします。
- 0:134.紫玉ねぎは薄切りにします。水に5分程さらし、水気を切ります。
- 0:305.食パン1枚に1を塗り、レタス、ハム、2、4、3の順にのせます。もう1枚の食パンに有塩バターを塗り、重ねます。
- 0:216.ラップで包んで5分程置き、半分に切ります。
- 0:057.ラップを外し、お皿に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
ラップの上から切ると、崩れずにきれいに切ることができます。
栄養価（1人前あたり）
- カロリー：
- 621kcal
- 炭水化物：
- 81.7g
- 脂質：
- 28g
- 塩分量：
- 3.3g
- タンパク質：
- 17.7g
たべれぽ
レシピ満足度
4.54
21人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
