サッと完成!豆苗と長ネギとツナ炒め レシピ・作り方

「サッと完成!豆苗と長ネギとツナ炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

一品足りない時にサッと作れるメニューです。豆苗、長ネギを食べやすく切って、ツナと一緒にざっと炒め、麺つゆで味をつけるだけという簡単さなのに、とっても美味しくてご飯に合いますよ。ぜひ作ってみてくださいね。
調理時間:10分
費用目安:300円前後
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材料(2人前)

  • サラダ油小さじ1
  • 豆苗1パック
  • 長ねぎ1本
  • ツナ缶1缶
  • めんつゆ大さじ2

作り方

  1. 1.
    
豆苗は5cm幅にきります。
  2. 2.
    長ネギは、5cm幅にしてから、千切りにします。
  3. 3.
    フライパンを熱し、サラダ油を入れ、長ネギを炒めます。
  4. 4.
    豆苗を加え炒めます。
  5. 5.
    ツナを入れて炒めます。
  6. 6.
    麺つゆを入れて炒めて完成です。



料理のコツ・ポイント


ツナを長く炒める必要はありませんので、ネギと豆苗に油がまわったら加え、さっと味付けしてできあがりです。
ツナ缶の油は軽く切ってから使用してください。
ネギや豆苗の代わりに、いろいろな野菜でアレンジしてみてください。

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