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ごぼうで!明太マヨサラダ レシピ・作り方
「ごぼうで!明太マヨサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
300円
レビュー
ごぼうは和風な味付けが多いですが、マヨネーズなどの洋風の味付けにもとっても合います!子ども向けに作りたいときはたらこを使ってくださいね。ヨーグルトを加えることでさっぱりとした風味に仕上がります。
材料(2人前)
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:191.ごぼうはしっかり洗って千切りにし、下ゆでします。
- 0:242.明太子は皮を取り除き(A)と混ぜ合わせます。
- 0:233.ごぼうと2を混ぜ合わせ仕上げに葱を散らします。
コツ・ポイント
ごぼうは千切りにしている最中からアクが出てきますので、切った後に数回水で洗ってから下茹でした方が仕上がりが綺麗になります。マヨネーズと明太子でしっかりとした塩気が感じられますので塩コショウは入れていません。お好みで調整してくださいね。
栄養価(2人前あたり)
- カロリー:
- 343kcal
- 炭水化物:
- 33.2g
- 脂質:
- 19g
- 塩分量:
- 3.3g
- タンパク質:
- 12g
たべれぽ
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか?+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
