ふわふわ玉子のサバちゃんぷるー　レシピ・作り方

作り方

1. 準備. 塩サバは骨を取り除いておきます。ピーマンはヘタと種を取り除いておきます。
2. 1. ピーマンは薄切りにします。
3. 2. 厚揚げは半分に切り、1cm幅に切ります。
4. 3. 塩サバは一口大に切ります。
5. 4. 中火で熱したフライパンに半量のサラダ油をひき、溶き卵を流し入れてかき混ぜ、半熟状になったら一度取り出します。
6. 5. 同じフライパンを中火で熱し、残りのサラダ油をひき、3を入れて焼きます。全体にこんがりと焼き色がついたら1、2、もやしを加えて炒めます。
7. 6. ピーマンがしんなりしてきたら(A)、4を入れて中火で炒め合わせます。塩サバに火が通り、全体に味がなじんだら火から下ろします。
8. 7. 器に盛り付けて完成です。