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スパイシーミートドリア レシピ・作り方
「スパイシーミートドリア」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
30分
費用目安
400円
レビュー
スパイシーミートドリアのご紹介です。チリパウダーとカレー粉が効いた、ピリ辛のごはんと牛豚合びき肉の旨味が、溶けたチーズとよく合います。お好みの肉や野菜を入れるとアレンジが広がります。是非お試しくださいね。
材料（1人前）
分量の調整
1人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 1玉ねぎはみじん切りにします。
- 2中火に熱したフライパンに牛豚合びき肉、1を入れ、玉ねぎがしんなりするまで中火で炒めます。
- 3ごはん、(A)を入れ、全体がなじむまで中火で炒め、火から下ろします。
- 4耐熱皿に盛り付け、ピザ用チーズを散らします。
- 5オーブントースターに入れ、チーズが溶けるまで5分程焼いて、出来上がりです。
コツ・ポイント
お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W200℃で焼いています。
今回の耐熱皿は500mlを使用しました。
栄養価（1人前あたり）
- カロリー：
- 696kcal
- 炭水化物：
- 90.4g
- 脂質：
- 28.3g
- 塩分量：
- 1.1g
- タンパク質：
- 29.5g
たべれぽ
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+Aこちらのレシピは出来たてをお召し上がりいただくことをおすすめします。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
