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中華風玄米粥の作り方 レシピ・作り方
「中華風玄米粥の作り方」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
220分
費用目安
300円
4.28(8)
玄米を使用した中華風のお粥のご紹介です。鶏もも肉から出るお出汁とコトコトとじっくり炊き上げた玄米に、鶏ガラスープの素を加えて中華風に仕上げました。やわらかくなった鶏もも肉と玄米の風味がとてもよく合います。ぜひお試しください。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
玄米は流水で洗い水気を切っておきます。生姜は皮をむいておきます。
- 0:111.ボウルに玄米、水を入れ3時間ほど浸水し水気を切ります。
- 0:042.生姜は千切りにします。
- 0:083.鶏もも肉は一口大に切ります。
- 0:124.鍋を中火で熱しごま油をひき2を炒めます。生姜の香りが立ったら3を入れ火が通るまで中火で炒めます。
- 0:125.1、水を入れて中火のまま加熱し沸騰したら弱火にし40分煮込みます。
- 0:146.玄米がやわらかくなったら(A)を加え味を調えたら火から下ろし器によそい小ねぎを散らしできあがりです。
コツ・ポイント
塩、粗挽き黒こしょうの量は、お好みで調整してください。玄米の炊き上がりの時間は様子をみながら調整してください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 677kcal
- 炭水化物：
- 66.9g
- 脂質：
- 34g
- 塩分量：
- 2.4g
- タンパク質：
- 30.6g
たべれぽ
レシピ満足度
4.28
8人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+Aこちらのレシピは出来たてをお召し上がりいただくことをおすすめします。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
