タンドリーチキンのボリューミープレート レシピ・作り方

「タンドリーチキンのボリューミープレート」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

タンドリーチキンのボリューミープレートの紹介です。漬け込んでおいしいタンドリーチキンに、カレー粉で風味付けしたライスとサラダを添えて、ワンプレートに仕上げました。とっても簡単に作れるので、ぜひお試しくださいね。

調理時間:60分

費用目安:350円前後

材料(1人前)

作り方

  1. 準備. レタスは洗って水気を切り、食べやすい大きさにちぎっておきます。 ミニトマトはヘタを取り、洗って水気を切り、半分に切っておきます。
  2. 1. 鶏もも肉は一口大に切ります。
  3. 2. 保存袋に1とタンドリーチキンの材料を全て入れよく揉み込み、冷蔵庫に30分ほど置きます。
  4. 3. 熱したフライパンにオリーブオイルをひき、軽く水気を切った2を皮面から中火で焼きます。
  5. 4. 焼き色がついたらひっくり返し弱火で焼き、火が通ったらお皿に盛り付けます。
  6. 5. ボウルにごはんと(A)をよく混ぜたらお皿に盛り付けます。
  7. 6. レタスとミニトマトを盛りつけたら完成です。

料理のコツ・ポイント

タンドリーチキンを焼く時は焦げ付きやすいので、お気をつけください。 手順4で火が通りにくそうだったら蓋をして下さい。 こちらのレシピは、はちみつを使用しております。1歳未満(乳幼児)のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。 サラダは、お好みの野菜を添えてくださいね。

たべれぽ

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