タンドリーチキンのボリューミープレート　レシピ・作り方

手順

1. 準備 レタスは洗って水気を切り、食べやすい大きさにちぎっておきます。 ミニトマトはヘタを取り、洗って水気を切り、半分に切っておきます。
2. 1 鶏もも肉は一口大に切ります。
3. 2 保存袋に1とタンドリーチキンの材料を全て入れよく揉み込み、冷蔵庫に30分ほど置きます。
4. 3 熱したフライパンにオリーブオイルをひき、軽く水気を切った2を皮面から中火で焼きます。
5. 4 焼き色がついたらひっくり返し弱火で焼き、火が通ったらお皿に盛り付けます。
6. 5 ボウルにごはんと(A)をよく混ぜたらお皿に盛り付けます。
7. 6 レタスとミニトマトを盛りつけたら完成です。