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タンドリーチキンのボリューミープレート　レシピ・作り方

「タンドリーチキンのボリューミープレート」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
60分
費用目安
350円
4.52(9)
タンドリーチキンのボリューミープレートの紹介です。漬け込んでおいしいタンドリーチキンに、カレー粉で風味付けしたライスとサラダを添えて、ワンプレートに仕上げました。とっても簡単に作れるので、ぜひお試しくださいね。
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材料（1人前）

分量の調整
1人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 準備レタスは洗って水気を切り、食べやすい大きさにちぎっておきます。 ミニトマトはヘタを取り、洗って水気を切り、半分に切っておきます。
  • 1鶏もも肉は一口大に切ります。
  • 2保存袋に1とタンドリーチキンの材料を全て入れよく揉み込み、冷蔵庫に30分ほど置きます。
  • 3熱したフライパンにオリーブオイルをひき、軽く水気を切った2を皮面から中火で焼きます。
  • 4焼き色がついたらひっくり返し弱火で焼き、火が通ったらお皿に盛り付けます。
  • 5ボウルにごはんと(A)をよく混ぜたらお皿に盛り付けます。
  • 6レタスとミニトマトを盛りつけたら完成です。

コツ・ポイント

タンドリーチキンを焼く時は焦げ付きやすいので、お気をつけください。 手順4で火が通りにくそうだったら蓋をして下さい。 こちらのレシピは、はちみつを使用しております。1歳未満（乳幼児）のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。 サラダは、お好みの野菜を添えてくださいね。

たべれぽ

レシピ満足度
4.52
9人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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