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ぎせい豆腐 レシピ・作り方
「ぎせい豆腐」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
30分
費用目安
300円
4.49(19)
擬製豆腐（ぎせいどうふ ぎせいとうふ 義性豆腐 義省豆腐）は豆腐料理の一つで、裏ごしあるいは細かく崩した豆腐に他の材料や調味料を混ぜ、整形加熱した料理。地方によっては、ぎせ豆腐、ぎせ焼きなどと呼ぶ例もあります。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
豆腐はキッチンペーパーに包んで水切りしておきます。
- 0:391.野菜類は細切りにします。卵は溶いてめんつゆ（3倍濃縮）と水を混ぜ合わせます。
- 0:082.卵焼き用のフライパンにサラダ油を入れて熱し、切った野菜を炒めます。
- 0:183.野菜に火が通ったら合挽き肉を加えて炒め、肉の色が変わったら水切りした豆腐を崩しながら加えて炒め、塩こしょうをふります。
- 0:134.卵液を流し入れ、卵焼きを焼く要領で焼いていきます。
コツ・ポイント
具材の野菜はなんでもOKです。細かく刻んで具材にして下さい。
ひき肉の代わりにハムなどをお使い頂いても構いません。
動画では卵焼き器を使用していますが、小さめのフライパンで丸いオムレツの様に焼く事もできます。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 729kcal
- 炭水化物：
- 15.4g
- 脂質：
- 57g
- 塩分量：
- 1.2g
- タンパク質：
- 38.9g
たべれぽ
レシピ満足度
4.49
19人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
