オクラとミョウガの肉巻き　レシピ・作り方

作り方

1. 1. オクラはヘタとガクを取り除き、塩をかけて板ずりをします。流水で洗い、水気を切ります。
2. 2. ミョウガは縦半分に切ります。
3. 3. 豚バラ肉を2枚広げ、1、2をのせて巻きます。同様に5個作ります。
4. 4. 全体に薄力粉をまぶします。
5. 5. 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、4の巻き終わりを下にして入れます。転がしながら焼き、全体に焼き色がついたら(A)を加えます。
6. 6. 蓋をして中火で加熱します。汁気がなくなり、中まで火が通ったら火から下ろします。
7. 7. 器に盛り付けて完成です。