レンジで簡単!チンゲン菜とツナの和え物 レシピ・作り方

「レンジで簡単!チンゲン菜とツナの和え物」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

忙しいときや、あと一品欲しいときに、レンジでパパッと作れる、チンゲン菜の和え物はいかがでしょうか。 チンゲン菜はシャキシャキとして歯ごたえが良く、ツナとの相性も良いので、ごはんのおかずとしても、お酒のおつまみとしてもぴったりですよ。 とても簡単なので、ぜひ作ってみてくださいね。
調理時間:15分
費用目安:200円前後
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材料(2人前)

  • チンゲン菜 (200g)2株
  • ツナ (30g)1缶
  • 調味料
  • ごま油大さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1
  • 砂糖小さじ1

作り方

  1. 準備.
    ツナはオイルを切っておきます。
  2. 1.
    チンゲン菜は食べやすい大きさに切ります。
  3. 2.
    耐熱容器に1を入れ、ラップをかけたら600Wのレンジで2分加熱します。
  4. 3.
    2にツナと調味料を入れ、和えたら完成です。

料理のコツ・ポイント

レンジの加熱時間は目安にして、火の通り具合によって時間を調節してください。
チンゲン菜が無い場合は、小松菜でも代用できます。  

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