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レンジで簡単！チンゲン菜とツナの和え物
忙しいときや、あと一品欲しいときに、レンジでパパッと作れる、チンゲン菜の和え物はいかがでしょうか。
チンゲン菜はシャキシャキとして歯ごたえが良く、ツナとの相性も良いので、ごはんのおかずとしても、お酒のおつまみとしてもぴったりですよ。
とても簡単なので、ぜひ作ってみてくださいね。
調理時間：15分
費用目安：200円前後
材料(2人前)
- チンゲン菜 (200g)2株
- ツナ (30g)1缶
- 調味料
- ごま油大さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1
- 砂糖小さじ1
手順
- 準備.ツナはオイルを切っておきます。
- 1.チンゲン菜は食べやすい大きさに切ります。
- 2.耐熱容器に1を入れ、ラップをかけたら600Wのレンジで2分加熱します。
- 3.2にツナと調味料を入れ、和えたら完成です。
料理のコツ・ポイント
レンジの加熱時間は目安にして、火の通り具合によって時間を調節してください。
チンゲン菜が無い場合は、小松菜でも代用できます。
チンゲン菜が無い場合は、小松菜でも代用できます。
たべれぽ
みみ
2017年07月14日
とっても美味しかったです(^-^)
karin35
2017年06月18日
ごま油が良く効いていて美味しかったです❗
☆Akiぽん☆
2017年06月14日
簡単なのに味見したら青梗菜特有の苦味もなくて美味しかったです(*^^)v 夜🌛食べるので冷蔵庫で冷やしておきます♪
花
2017年06月11日
簡単に美味しくできました
また作ります☺
りょう
2017年05月30日
簡単に美味しくできました❗リピート確実でーす。
ﾍﾞﾙ🎀
2017年05月28日
短時間でｻｯｻｯと出来上がり😉
ｻｯｻｯと出来たと思えないほどの美味しさです🎀
かな
2017年05月26日
晩御飯に作ってみました！
簡単でした！
あい
2017年05月24日
レンジでチンするだけ✌アッサリしてて凄く美味しかったです。また作ります。
35億
2017年05月23日
簡単に出来ておいしかったです♪
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コメント
ツナ缶は汁を絞ってから使いますか？
美味しくいただきました。