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レンジで簡単！チンゲン菜とツナの和え物 レシピ・作り方
「レンジで簡単！チンゲン菜とツナの和え物」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
忙しいときや、あともう一品欲しいときに、レンジでパパッと作れる、チンゲン菜の和え物はいかがでしょうか。チンゲン菜はシャキシャキとして歯ごたえがよく、ツナとの相性がいいので、ごはんのおかずとしても、お酒のおつまみとしてもぴったりですよ。とても簡単なので、ぜひ作ってみてくださいね。
材料 （2人前）
分量の調整
2 人前
お湯などの一部材料は等倍されません。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
- チンゲン菜 (計200g) 2株
- ツナ油漬け (正味量・50g) 1缶
- 調味料
- ごま油 大さじ1
- 鶏ガラスープの素 小さじ1
- 砂糖 小さじ1
手順
- 準備 チンゲン菜は根元を切り落としておきます。ツナ油漬けは油を切っておきます。
- 1 チンゲン菜は3cm幅に切ります。
- 2 耐熱容器に入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱します。
- 3 ツナ油漬け、調味料を入れて和え、器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。 ※お酒は二十歳になってから
たべれぽ
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よくある質問
- Q
日持ちはどれくらいですか？
A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
質問
ユーザー3496bf
うちのレンジ500wなんですがチンゲン菜表示されている分より少し多目にした方がいいですか？
kurashiru
500Wの場合は2分20秒を目安に加熱することをおすすめいたします。ご使用になる電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状況によって加熱具合が異なるため、様子を確認しながら加熱時間をご調節くださいね。
ama( ´͈ ᗨ `͈ )◞ෆ̈
冷蔵庫で冷やしても美味しく食べれますか😊？
kurashiru
冷やしてもとても美味しく召し上がれますので、ぜひ作ってみてくださいね。
ama( ´͈ ᗨ `͈ )◞ෆ̈
返信☆ありがとうございます( ˶ˆ꒳ˆ˵ ) 夜 食べるので今から冷蔵庫に入れておきます♪
もんまこ
質問です
ツナ缶は汁を絞ってから使いますか？
kurashiru
ツナ缶のオイルは軽くきっていただいてから使用されることをおすすめですが、絞りすぎてしまうとツナがぱさついてしまいます。お好みの加減で調整してみてくださいね。
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