レンジで簡単!チンゲン菜とツナの和え物 レシピ・作り方

「レンジで簡単!チンゲン菜とツナの和え物」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

忙しいときや、あと一品欲しいときに、レンジでパパッと作れる、チンゲン菜の和え物はいかがでしょうか。 チンゲン菜はシャキシャキとして歯ごたえが良く、ツナとの相性も良いので、ごはんのおかずとしても、お酒のおつまみとしてもぴったりですよ。 とても簡単なので、ぜひ作ってみてくださいね。

調理時間:15分

費用目安:200円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • チンゲン菜 (200g) 2株
  • ツナ (30g) 1缶
  • 調味料
  • ごま油 大さじ1
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1

作り方

  1. 準備. ツナはオイルを切っておきます。
  2. 1. チンゲン菜は食べやすい大きさに切ります。
  3. 2. 耐熱容器に1を入れ、ラップをかけたら600Wのレンジで2分加熱します。
  4. 3. 2にツナと調味料を入れ、和えたら完成です。

料理のコツ・ポイント

レンジの加熱時間は目安にして、火の通り具合によって時間を調節してください。 チンゲン菜が無い場合は、小松菜でも代用できます。

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