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フライパンで 鶏ささみの梅しそ焼き鳥 レシピ・作り方
「フライパンで 鶏ささみの梅しそ焼き鳥」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
糖質0.3g/89kcal（1本分） フライパンで作れる、鶏ささみの梅しそ焼き鳥はいかがでしょうか。梅ペーストの中にごま油を加えたので、ほんのり香ばしい香りが食欲をそそります。鶏ささみはあっさりとしているので、ついつい食べ過ぎちゃいますよ。ぜひお試しくださいね。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。
材料 （4本分）
手順
- 準備 梅干しの種は取り除いておきます。大葉の軸は切り落しておきます。
- 1 大葉は千切りにします。
- 2 梅干しは叩いてペースト状にします。
- 3 鶏ささみは筋を取り、一口大に切り竹串に鶏ささみを刺します。
- 4 ボウルに2、(A)を加えよく混ぜ合わせます。
- 5 中火に熱したフライパンにサラダ油をひき、3を入れ蓋をして6分程焼きます。裏返して蓋をし、鶏ささみに火が通るまで焼き火から下ろします。
- 6 器に盛り付けて、鶏ささみの上に、4、1をのせて完成です。
コツ・ポイント
梅干しはお好みで量を調整してください。 サラダ油は風味は変わりますがごま油でも代用いただけます。 ※1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。 ※食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。
たべれぽ
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
お酒に漬け込むことで柔らかくジューシーな仕上がりになります。ヘルシーなささみと梅、大葉の爽やかな組み合わせが絶妙で、さっぱりとした味わいがお酒のおつまみに最高です。ごま油の風味がアクセントになり、串に刺さずに作っても美味しく、時短でも作れる優れものです。梅は梅肉やチューブでも代用可能で、大葉は刻んでたっぷり使うのがおすすめです。
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よくある質問
- Q
日持ちはどれくらいですか？
A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
質問
まかなやまさゆな
梅肉でもできますか？
kurashiru
梅干しの代わりに梅肉を使用してもお作りいただけます。その際は大さじ1を目安とし、お好みの風味になるようご調節くださいね。おいしく仕上がりますように。
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