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パパッと簡単 小松菜と塩昆布和え　レシピ・作り方

「パパッと簡単 小松菜と塩昆布和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20 分
費用目安
300 円
4.38
(64)

小松菜を使って、手早く作れる簡単副菜のご紹介です。ツナと塩昆布の風味で、お子さまも食べやすい味付けです。冷めても味が馴染んでおいしいですよ。あと1品ほしい時にも重宝するレシピです。ぜひお試しくださいね。

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材料 （2人前）

分量の調整
2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 1 小松菜は根元を切り落として3cm幅に切り、耐熱皿に入れてラップをかけます。500Wの電子レンジで3分加熱し、粗熱を取り、水気を絞ります。
  2. 2 ボウルに塩昆布、(A)、1、ツナ油漬けを入れて和えます。
  3. 3 器に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

調味料の加減は、お好みで調整してください。 ツナ油漬けは、ツナ水煮に代えてもおいしくお作りいただけます。

たべれぽ

レシピ満足度

4.38
64人の平均満足度
たべれぽの写真
バーミー
バーミー
2025.5.1
小松菜5株 レンジ600w2分 塩昆布減らして塩味ちょうど◎ 酢はやめて白だし小さじ1に変え ほんのりと上品な味わいでした レモン汁と塩昆布がよく馴染んで ツナのコクもあり少し冷やしたら シャキシャキで美味しかったです♪
9人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
ユウミコト
ユウミコト
2019.12.3
簡単✨ 子供がツナがあまり好きではなかったので、カニカマで作りました😍
7人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
ゆかぴす
ゆかぴす
2021.6.10
ちょっと味濃かったので、塩昆布減らすか小松菜増やしてまた作りたいです！
6人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
リサラ
リサラ
2020.6.16
自分用メモ:子供からは不評。大人からは好評。私的にも好き。簡単でお酒に合うおつまみ。
4人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
hayuhayu
hayuhayu
2022.1.30
簡単だしいいおつまみになります。
1人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
ringocco
ringocco
2025.11.27
美味しかったです
たべれぽの写真
たまごボーロ
たまごボーロ
2025.5.20
たべれぽを参考に酢をやめて 白だしを追加しました 美味しかったです♪
たべれぽの写真
Yuuko
Yuuko
2025.3.25
チンゲン菜で作りました。 ほんの少し、しょっぱいかなとも思いましたが ご飯には合いました！ 美味しかったです。
たべれぽの写真
キーウィ
キーウィ
2024.10.27
塩昆布は少な目にして作りました。レモン汁が効いていて美味しかったです。
もっと見る（30件）

よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか？

    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

質問

shii
shii
青菜だったらなんでも大丈夫ですか？
kurashiru
kurashiru
お好みで小松菜を違う野菜に変えていただいても大丈夫ですよ。アレンジしてみてくださいね。おいしく作れますように。

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