豚ひき肉とゴーヤの辛みそ炒め　レシピ・作り方

作り方

1. 1. ゴーヤは縦半分に切り、スプーンでワタと種を除き、5mm幅に切ります。
2. 2. ボウルに1、塩を入れて和えたら10分ほど置き、流水で洗って水気を絞ります。
3. 3. 長ねぎ、ニンニク、皮付きの生姜はみじん切りにします。
4. 4. ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。
5. 5. フライパンにごま油、3を入れて弱火で熱し、ニンニクの香りが立ってきたら豚ひき肉を加えて中火で炒めます。
6. 6. 豚ひき肉の色が変わったら豆板醤を加えて中火のまま炒めます。
7. 7. 2を加えて中火で炒め、ゴーヤがしんなりしてきたら4を加えて炒め合わせます。
8. 8. 豚ひき肉に火が通り、全体に味がなじんだら火から下ろし、お皿に盛り付けて完成です。