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もやしとチンゲン菜の塩こしょう炒め レシピ・作り方
「もやしとチンゲン菜の塩こしょう炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
300円
4.36(32)
もやしとチンゲン菜の塩こしょう炒めのご紹介です。もやしとチンゲン菜おごま油でさっと炒め、塩こしょうで味つけをしました。シンプルな味つけですがとてもおいしいですよ。ぜひお試しください。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:131.チンゲン菜は根元を切り落とし5cm幅に切ります。
- 0:132.フライパンを中火で熱しごま油をひき1、もやしを炒めます。
- 0:113.チンゲン菜に火が通ったら(A)を加え中火で炒めます。
- 0:064.全体に味がなじんだら火から下ろし皿に盛り付けてできあがりです。
コツ・ポイント
塩こしょうの量は、お好みで調整してください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 184kcal
- 炭水化物：
- 10.4g
- 脂質：
- 13.3g
- 塩分量：
- 3.4g
- タンパク質：
- 5.2g
たべれぽ
レシピ満足度
4.36
32人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
