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自家製簡単！野菜チップス レシピ・作り方
「自家製簡単！野菜チップス」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
300円
4.33(29)
野菜を手軽にノンフライチップスで！パリパリ美味しく、不足しがちな野菜がとっても手軽にとれますよ。電子レンジで作れて、とっても簡単！おつまみにもおやつにも、思い立ったらすぐ作れちゃいます。ぜひ作ってみてくださいねれ
材料（4人前）
分量の調整
4人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 1:051.野菜を皮ごとスライサーでスライスして水にさらします。
- 0:162.キッチンペーパーなどで水気をよく切って、オーブンシートを引いた耐熱皿に重ならないように並べて塩を振ります。
- 0:033.にんじん、レンコン、かぼちゃを600Wの電子レンジで2〜3分加熱します。
- 0:244.じゃがいもとさつまいもは加熱時間を600Wの電子レンジで4〜6分加熱したら完成です。青のりやコンソメをお好みでかけてください。
コツ・ポイント
本レシピでは600Wの電子レンジを使っております。
ご家庭の電子レンジによって、若干焼き時間が異なります。野菜の見た目や乾燥具合を確認し、加熱時間は調整してください。
水にさらすことで野菜の変色を防ぎ、鮮やかな色に仕上がります。
ゴボウもオススメです。
栄養価（4人前あたり）
- カロリー：
- 474kcal
- 炭水化物：
- 127.1g
- 脂質：
- 0.2g
- 塩分量：
- 0.2g
- タンパク質：
- 8.1g
たべれぽ
レシピ満足度
4.33
29人の平均満足度
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
油を使わずに作れるノンフライチップスは、野菜本来の甘みが楽しめる健康的なおやつです。れんこん、じゃがいも、かぼちゃなど様々な野菜で挑戦でき、薄く切って電子レンジで加熱するだけでパリッパリの食感に。仕上げに塩や粉チーズをかけるとより美味しく、お菓子の代わりにぴったり。レンジの火力や時間調整が必要ですが、手軽に作れて罪悪感なく食べられます。
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
