丸ごとトマトのサバ味噌ファルシー　レシピ・作り方

手順

• 準備サバの味噌煮缶は汁気を切っておきます。
• 1玉ねぎとバジルをみじん切りにします。
• 2トマトの上部1/4を切り、中身をくり抜き、蓋、器、中身に分けます。
• 3ボウルにサバの味噌煮、1を入れて混ぜ合わせ、2の器に詰めます。
• 4フライパンに2の中身とめんつゆを入れて3を並べ、中火にかけます。汁気をスプーンでかけながら加熱し、沸騰したら弱火にして蓋をしトマトに火が通るまで8分程加熱して、火から下ろします。
• 5器に盛り、2の蓋を添え、マヨネーズとバジルをトッピングして完成です。