鶏ささみとかぼちゃのチーズ炒め レシピ・作り方

「鶏ささみとかぼちゃのチーズ炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

表面をカリっと焼いた、甘くてホクホクとしたかぼちゃと、鶏ささみ肉を炒め合わせ、粉チーズで香ばしく焼き上げました。電子レンジを使ってかぼちゃをやわらかくしておきますので、調理時間もグッと短縮されますよ。

調理時間:20分

費用目安:400円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • 鶏ささみ 2本
  • かぼちゃ 200g
  • ①塩こしょう 小さじ1/4
  • ①粉チーズ 大さじ1
  • ①パセリ (乾燥) 小さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1.5

作り方

  1. 準備. かぼちゃは、種とわたを取り除いておきます。
  2. 1. かぼちゃは皮つきのまま、5mm幅の食べやすい大きさに切り、耐熱ボウルに入れラップをし、600Wの電子レンジで2分柔らかくなるまで加熱します。
  3. 2. 鶏ささみは、5mm幅のそぎ切りにします。
  4. 3. フライパンにオリーブオイルを入れ中火で熱し、2を炒めます。
  5. 4. 鶏ささみに火が通ったら1を加え中火のまま焼き色を付けます。
  6. 5. ①を加え炒め合わせたら、皿に盛り付けて出来上がりです。

料理のコツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 かぼちゃは、あらかじめ電子レンジで加熱することで、フライパンで焼く時間を短縮できます。

たべれぽ

コンテンツがありません。

たべれぽを投稿する

質問する

質問する

人気のカテゴリ