意外な組み合わせ!レンジで簡単スープ仕立てのサバカレー レシピ・作り方

「意外な組み合わせ!レンジで簡単スープ仕立てのサバカレー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

意外な組み合わせ!「スープ仕立てのサバカレー」です。 千葉県辺りではポピュラーなサバカレーを、サバの水煮を使って、しかもレンジで調理するので、とてもお手軽に作る事ができます。 サラサラとしたカレーはさっぱり食べやすく、オイル不使用なのでカロリー控えめです。

調理時間:20分

費用目安:300円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • サバの水煮 100g
  • 長ねぎ 50g
  • 生姜 5g
  • 大根 50g
  • ①カレー粉 大さじ1
  • ①塩こしょう 少々
  • ①水 200ml
  • しょうゆ 適量
  • ご飯 1膳

作り方

  1. 準備. サバの水煮の水を切ります。
  2. 1. 長ねぎは斜め薄切りにし、生姜は千切りにします。
  3. 2. 大根は薄いいちょう切りにします。
  4. 3. ボウルに1、2、サバの水煮、①を入れてラップをし、600Wのレンジで5分加熱します。
  5. 4. 仕上げにしょうゆを入れて混ぜ、器にご飯と盛り付けたら出来上がりです。

料理のコツ・ポイント

野菜を薄切りにすると火の通りも良く味もしみやすくなります。 カレールーを使う場合は、包丁で細かく刻んでからご使用ください。

たべれぽ

コンテンツがありません。

たべれぽを投稿する

質問する

質問する

人気のカテゴリ