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スナップえんどうとツナのしょうゆ炒め レシピ・作り方
「スナップえんどうとツナのしょうゆ炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
300円
4.29(63)
スナップえんどうとツナのしょうゆ炒めのご紹介です。スナップえんどうはシャキッとした食感でツナとの相性抜群です。シンプルなしょうゆ味で簡単にできるので、ぜひお試しくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
スナップえんどうはヘタと筋を取り除いておきます。
- 0:141.中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、スナップえんどうを入れ3分程焼き色がつくまで炒めます。
- 0:272.ツナ油漬けを入れ中火で炒め、(A)を入れて炒め合わせ、全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 0:053.器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
しょうゆの量は、お好みで調整してください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 326kcal
- 炭水化物：
- 16.3g
- 脂質：
- 20.9g
- 塩分量：
- 1.5g
- タンパク質：
- 12.9g
たべれぽ
レシピ満足度
4.29
63人の平均満足度
よくある質問
- Q料理酒の代用はありますか？+A風味は変わりますが、日本酒や白ワインで代用できます。
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
