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ほくほくかぼちゃの甘煮 レシピ・作り方
「ほくほくかぼちゃの甘煮」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
15分
費用目安
200円
4.45(904)
電子レンジを使って時短で作る、かぼちゃの煮付けです。かぼちゃを電子レンジで加熱してから煮ることで、あっという間にやわらかくなりますよ。ほっと落ち着くやさしい味わいです。忙しいときにもぴったりなので、ぜひお試しくださいね。
材料(2人前)
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう!
かぼちゃは種とワタを取り除いておきます。
- 0:061.かぼちゃは一口大に切ります。ポイントかぼちゃの切り方はこちらを参考にしてくださいね。
- 0:202.耐熱容器に1、水を入れ、ふんわりとラップをかけ、500Wの電子レンジで3〜4分加熱します。
- 0:183.鍋に水を入れて中火で加熱し、(A)を加えて溶かします。
- 0:084.2を入れて弱火で5分程煮ます。かぼちゃがやわらかくなったら火から下ろします。
- 0:035.器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整してください。
栄養価(2人前あたり)
- カロリー:
- 195kcal
- 炭水化物:
- 49.1g
- 脂質:
- 0.4g
- 塩分量:
- 3g
- タンパク質:
- 3.9g
たべれぽ
レシピ満足度
4.45
904人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか?+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
