作って簡単!ツナと豆苗の常備菜 レシピ・作り方

「作って簡単!ツナと豆苗の常備菜」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

簡単!安い! 作りたては豆苗がしゃきしゃきして食べ応えが抜群!時間が経つと、食感もまた変わり、味がしみてより一層美味しくお召し上がり頂けます。 具材を準備したら後はボウルに入れて混ぜるだけ♪ 是非お試し下さい!
調理時間:10分
費用目安:200円前後
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材料(1人前)

  • ツナ缶1缶
  • 玉ねぎ1/4個
  • 豆苗1袋
  • めんつゆ大さじ1
  • かつお節適量

作り方

  1. 1.
    豆苗は一口大にざく切りにします
  2. 2.
    ボウルで混ぜて完成です

料理のコツ・ポイント

豆苗は大きすぎると食べ辛いので、2〜3cmに切る事で食べやすくなります。
出来立てをそのまま食べても勿論美味しいですが、少し置いておく事で味が染みますので、より一層美味しくお召し上がり頂けます。
ツナの油は切らずに使用していますが、気になるようであれば少し捨てて下さい。

たべれぽ

たべれぽ
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ココ
2018年03月10日

簡単でとても美味しくできました!また作ります‼

たべれぽ
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ritamoa
2018年03月07日

盛り付け前ですみません
苦みなどなくシャキシャキで美味しいです♡

たべれぽ
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あっちょこりん🎵
2018年02月16日

超簡単で美味しい!豆苗は安いし栄養たっぷりで助かります。笑

たべれぽ
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料理が下手なフレンズ
2017年10月20日

切って和えるだけ、簡単すぎました(涙)
個人的に豆苗の茎が苦手な為、豆苗の切り方はレシピ動画より短くカットしました。ツナはオイル漬けを使用、玉ねぎは無かったので入れていません。

シャキシャキしながらも、ツナのオイルで多少しっとり。ナムルっぽいかな?(個人的に)
食べ進め、後半はマヨネーズを少し加えましたが、マヨネーズプラスもアリですね(^-^)

たべれぽ
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ベル🎀
2017年06月23日

かなりヘルシー😌
こってりカロリー料理のお供にピッタリな一品😉
お腹も満たされるレシピです🎀

たべれぽ
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shizu
2017年04月22日

簡単に作れて、しかも美味しかったです!
めんつゆのサラダ、オススメです✨

コメント

めぐこ
めぐこ
ツナの代わりにササミでも美味しくできますか?
先月
kurashiru
kurashiru
仕上がりの風味や食感は変わりますが、ツナをササミに代えても美味しいですよ。混ぜ合わせやすいように、細かく裂いたり、刻んでからお作りくださいね。美味しく作れますように。
先月
naokun
naokun
とても美味しかったです‼ 子供も喜んで食べてくれます。玉ねぎが入ってる所がより美味しくて気に入ってます‼
1年前
ゆかり
ゆかり
作ってみました!とっても美味しい♥他の方も仰ってるようにアレンジが色々ききそうですね♪子供がツナ缶好きなのでまた作ります^^*
1年前
☆riko☆
☆riko☆
とても美味しくて、我が家では大人気です❣
子供が作ってと、ハマってます❣
作った、次の日が更に美味しいです❣
1年前
とりっきー
とりっきー
豆苗生だと青臭い気がしたので茹でました!そしたら量が足りなくなってカイワレ大根足しましたがおいしかったです!
また作ります!
1年前
めぐこ
めぐこ
このレシピハマってしょっちゅう作っています。豆苗は他にもサラダにして作っているのですが、サラダにしたらどのくらい日持ちしますか?
1年前
kurashiru
kurashiru
ありがとうございます!
サラダは生ものですので、お早めにお召し上がり頂く事をオススメします。
ぜひまた作ってみてくださいね。
1年前
Mi Ku
Mi Ku
豆苗生で食べらるんですね〜〜?知りませんでした
2年前
kurashiru
kurashiru
そうなんです!
苦味もなく、シャキシャキです。
1年前
Sakiko  Kamei
Sakiko Kamei
想像以上に美味しかったです。玉ねぎは水にさらして辛味をとりました。油揚げなども焼いて刻んで入れても美味しかもですね。
2年前
kurashiru
kurashiru
作っていただきありがとうございます。
玉ねぎを水にさらす、美味しさのためのひと手間ですね。
かりっと焼いた油揚げも美味しそうです。
1年前

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