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手が止まらない チリコンカンとアボカドのナチョス　レシピ・作り方

「手が止まらない チリコンカンとアボカドのナチョス」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20分
費用目安
500円
4.42(8)
電子レンジで簡単に作れるチリコンカンをのせた見た目にも華やかなナチョスはいかがでしょうか。パリパリのタコスチップスにチリコンカンと、チーズの相性が抜群です。アボカドとミニトマトを合わせることでボリュームも出ますし、色々な味を楽しめます。お酒のおつまみやパーティーにおすすめです。
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材料（4人前）

分量の調整
4人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう！

    ミニトマトはヘタを取っておきます。アボカドは種を取り皮を剥いておきます。

  • 0:15
    1.ミニトマトは4等分に切ります。アボカドは1cm角に切ります。
  • 0:10
    2.玉ねぎはみじん切りにします。
  • 0:39
    3.耐熱ボウルに牛豚合びき肉、2、残りのチリコンカンの材料を入れて混ぜ合わせ、ラップをかけ、600Wの電子レンジで6分ほど加熱します。牛豚合びき肉に火が通ったらよく混ぜ合わせます。
  • 0:11
    4.耐熱皿にタコスチップスを敷き、3をのせ、ピザ用チーズを散らします。オーブントースターでピザ用チーズがとろけるまで3分ほど焼きます。
  • 0:13
    5.1、サワークリームをのせ、パセリをふりかけて完成です。

コツ・ポイント

ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、完全に火が通るまで必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。 お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W220℃で焼いています。トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。加熱中は目を離さないでください。

栄養価（4人前あたり）

カロリー：
1885kcal
炭水化物：
133.1g
脂質：
124.1g
塩分量：
3.6g
タンパク質：
68.3g

たべれぽ

レシピ満足度
4.42
8人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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