野菜たっぷり グリーンスムージー レシピ・作り方

「野菜たっぷり グリーンスムージー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

バナナとキウイの自然の甘みが飲みやすい、野菜たっぷりのスムージーです。野菜も牛乳も摂る事ができますので、朝食やおやつにもぴったりですよ。切ってフードプロセッサーにかけるだけですので、ぜひ一度お試し下さい。
調理時間:15分
費用目安:400円前後
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材料(2人前)

  • 水菜40g
  • ほうれん草 (サラダ用)80g
  • バナナ1本
  • キウイ1個
  • 牛乳300ml

作り方

  1. 準備.
    水菜、ほうれん草は洗っておきます。 バナナは皮を剥き、根元を取り除いておきます。キウイはヘタと芯を取り除き、皮を剥いておきます。
  2. 1.
    水菜、ほうれん草はざく切りにし、バナナ、キウイは4等分に切ります。
  3. 2.
    フードプロセッサーに1、牛乳を入れ撹拌します。
  4. 3.
    2をグラスに注いで完成です。

料理のコツ・ポイント

今回サラダほうれん草を使用しておりますが、えぐみの少ないほうれん草でも代用していただけます。甘さが足りない場合はお好みで砂糖やはちみつを足してください。

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