野菜たっぷり グリーンスムージー レシピ・作り方

「野菜たっぷり グリーンスムージー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

バナナとキウイの甘みが効いていて飲みやすい、野菜たっぷりのスムージーはいかがでしょうか。切ってフードプロセッサーで撹拌するだけなので、忙しい朝や小腹が空いたときのおやつ代わりにもぴったりです。ぜひお試しくださいね。

調理時間:15分

費用目安:300円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • 水菜 40g
  • サラダほうれん草 80g
  • バナナ 1本
  • キウイ 1個
  • 牛乳 300ml

作り方

  1. 準備. キウイはヘタと芯を取り除き、皮をむいておきます。
  2. 1. 水菜、ほうれん草は根元を切り落とし、ざく切りにします。バナナ、キウイは4等分に切ります。
  3. 2. フードプロセッサーに1、牛乳を入れてなめらかになるまで撹拌します。
  4. 3. グラスに注いで完成です。

料理のコツ・ポイント

牛乳は豆乳に代えてもおいしくお作りいただけます。 水菜やサラダほうれん草は、小松菜やチンゲン菜などお好みの葉野菜に代えてもお作りいただけます。

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