朝食に!カレーツナロールサンド レシピ・作り方

「朝食に!カレーツナロールサンド」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

朝食にパワーのでる少しパンチの効いたものを作りました。これで今日1日また頑張るぞ!という気持ちになれるようにという思いを込めて考えました!ツナとカレーの相性は抜群です。お好みでハムやチーズを挟んで召し上がりくださいね。
調理時間:20分
費用目安:200円前後
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材料(2人前)

  • ロールパン4個
  • キュウリ1/3本
  • ノンオイルツナ50g
  • ①マヨネーズ大さじ3
  • ①すりおろしニンニク小さじ1/2
  • ①カレー粉小さじ1

作り方

  1. 1.
    ロールパンは縦半分に切っておきます。
  2. 2.
    きゅうりは輪切りにします。
  3. 3.
    ボウルにツナと①を混ぜ合わせます。
  4. 4.
    ロールパンに3を挟んで、きゅうりを挟んで完成です。

料理のコツ・ポイント

ツナはノンオイルのタイプの方が調味料と合わせた際に、馴染みやすいです。その際、水気はしっかりと切ってくださいね。きゅうりの代わりにはレタスやトマトでもオススメです。ロールパンでなくても、サンドイッチ用食パンを使用してサンドにしてもオススメです。

たべれぽ

たべれぽ
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tama
2018年04月14日

マヨネーズは分量より控えめにしました〜
カレー粉を入れるツナマヨは初めてでしたが、簡単で美味しかったです😊

コメント

透羽♡
透羽♡
子供たちにも、とても好評でした!でもすこし、水っぽくなってしまいました😅
1年前

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