栄養満点!ポパイサラダ レシピ・作り方

「栄養満点!ポパイサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ポパイサラダのご紹介です。ほうれん草やひじき、コーンをマヨネーズで和えてみました。お子様にも食べく、彩りのいい副菜ですよ。魚肉ソーセージを入れることで、旨みと食べ応えが増します。簡単なので、ぜひお試しくださいね。

調理時間:25分

費用目安:300円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • ほうれん草 1袋
  • 乾燥ひじき 3g
  • コーン 30g
  • 魚肉ソーセージ 1本
  • マヨネーズ 30g
  • 少々

作り方

  1. 準備. 乾燥ひじきはパッケージの表記通りに水で戻し、ゆでておきます。
  2. 1. 
ほうれん草を洗い、5cm幅に切ります。
  3. 2. 魚肉ソーセージは3cmで棒状に切ります。
  4. 3. ほうれん草を沸騰したお湯で1分程ゆがき、冷水でしっかりと冷ました後水気を拭き取ります。
  5. 4. 大きめのボウルに全ての材料を入れて味を調えます。器に盛り付けて完成です。

料理のコツ・ポイント

・ほうれん草はしっかり水分を取らないと、仕上がりが水っぽくなるので気をつけて下さい。 ・ほうれん草は茹で過ぎると食感を損なってしまうので、気をつけて下さい。

たべれぽ

コンテンツがありません。

たべれぽを投稿する

質問する

質問する

人気のカテゴリ