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ポパイサラダ レシピ・作り方
「ポパイサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
25分
費用目安
300円
4.49(19)
ポパイサラダのご紹介です。ほうれん草やひじき、コーンをマヨネーズで和えてみました。お子様にも食べく、彩りのいい副菜ですよ。魚肉ソーセージを入れることで、旨みと食べ応えが増します。簡単なので、ぜひお試しくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
ひじきはパッケージの表記通りに水で戻し、流水で洗い、沸騰したお湯で3分ほどゆでて水気を切っておきます。
- 0:061. ほうれん草は5cm幅に切ります。
- 0:092.魚肉ソーセージは3cmで棒状に切ります。
- 0:123.ほうれん草を沸騰したお湯で1分程ゆがき、冷水でしっかりと冷ました後水気を拭き取ります。
- 0:414.大きめのボウルに全ての材料を入れて味を調えます。器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
・ほうれん草はしっかり水分を取らないと、仕上がりが水っぽくなるので気をつけて下さい。
・ほうれん草は茹で過ぎると食感を損なってしまうので、気をつけて下さい。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 409kcal
- 炭水化物：
- 25.5g
- 脂質：
- 28.2g
- 塩分量：
- 3.6g
- タンパク質：
- 13.8g
たべれぽ
レシピ満足度
4.49
19人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
