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焼肉のたれで 揉むだけ簡単ピリ辛チキン　レシピ・作り方

「焼肉のたれで 揉むだけ簡単ピリ辛チキン」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
70分
費用目安
400円
4.30(17)
漬け込んでオーブンで焼くだけの、簡単ピリ辛チキンのご紹介です。とても簡単にお作りいただけますよ。時間がない日の晩ごはんにもぴったりです。お好みの野菜でアレンジしてもおいしいですよ。この機会にぜひ作ってみてくださいね。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 0:14
    1.キャベツは芯を切り落とし、一口大に切ります。
  • 0:09
    2.玉ねぎは2cm角に切ります。
  • 0:07
    3.ピーマンはヘタと種を取り除き、2cm角に切ります。
  • 0:19
    4.ジッパー付き保存袋に、鶏むね肉、(A)を入れてよく揉み込み、冷蔵庫で30分程漬け込みます。オーブンを200℃に予熱します。
  • 0:21
    5.アルミホイルに2、3、4、1をのせ、200℃のオーブンで20分程、火が通り、焼き色が付くまで焼きます。
  • 0:11
    6.器に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

オーブンは必ず予熱を完了させてから焼いてください。 予熱機能のないオーブンの場合は温度を設定し10分加熱を行った後、焼き始めてください。 ご使用のオーブンの機種や使用年数等により、火力に誤差が生じる事があります。焼き時間は目安にし、必ず調整を行ってください。 焼き色が付きすぎてしまう場合は、アルミホイルをかけてください。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
656kcal
炭水化物：
40.6g
脂質：
35.1g
塩分量：
6.2g
タンパク質：
47.2g

たべれぽ

レシピ満足度
4.30
17人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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