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アイスプラントと豚肉のさっぱり炒め　レシピ・作り方

「アイスプラントと豚肉のさっぱり炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20分
費用目安
500円
レビュー
今晩のおかずに、アイスプラントと豚肉のさっぱり炒めはいかがでしょうか。塩味のあるシャキシャキとしたアイスプラントを、豚肉と炒めると、ごはんにぴったりのおかずになりますよ。お酒のおつまみにも最適なので、ぜひお試しくださいね。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1アイスプラントは葉を1枚ずつちぎります。トマトはヘタを切り落とし一口大に切ります。紫玉ねぎは薄切りにします。
  • 2中火で熱したフライパンにごま油をひき、豚肩ロースを炒めます。
  • 3豚肩ロースに焼き色がつき火が通ってきたら、調味料と1を加え、味が馴染むまで中火で1分ほど炒め、火からおろします。
  • 4器に盛り付け完成です。

コツ・ポイント

豚肉はお好みの部位でお作りいただけます。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
530kcal
炭水化物：
32.6g
脂質：
31.8g
塩分量：
3.9g
タンパク質：
25.4g

たべれぽ

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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