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簡単アレンジ グリーンカレードリア レシピ・作り方
「簡単アレンジ グリーンカレードリア」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
40分
費用目安
400円
4.17(5)
グリーンカレーのアレンジレシピ、グリーンカレードリアの紹介です。とろーりチーズと卵との相性が良く、マイルドな口当たりになりますよ。ボリュームがあるので、ランチにもおすすめです。ぜひ作ってみてくださいね。
材料(1人前)
分量の調整
1人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
- ごはん180g
- 鶏もも肉80g
- 赤パプリカ1/4個
- 黄パプリカ1/4個
- 牛乳100ml
- グリーンカレーペースト大さじ1
- (A)
- ナンプラー小さじ1
- 砂糖小さじ1
- サラダ油小さじ1
- 卵1個
- ピザ用チーズ50g
- パセリ (乾燥)適量
手順
- 準備赤パプリカと黄パプリカの種とワタは取り除いておきます。
- 1赤パプリカと黄パプリカは乱切りにします。
- 2鶏もも肉は一口大に切ります。
- 3熱したフライパンにサラダ油をひき、2を中火で焼きます。焼き色がついたら牛乳を加え、中火にかけます。
- 4ひと煮立ちしたらグリーンカレーペーストを加え、溶けたら(A)と1を加え、中火で5分程煮込み、火から下ろします。
- 5耐熱皿にごはんを盛り付け、4をかけます。中央をへこませ、卵を乗せ、ピザ用チーズをかけます。
- 6トースターで5分程、焼き色が付くまで焼き、パセリをかけたら完成です。
コツ・ポイント
お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W220℃で焼いています。
栄養価(1人前(500mlのグラタン皿)あたり)
- カロリー:
- 794kcal
- 炭水化物:
- 88.3g
- 脂質:
- 34.4g
- 塩分量:
- 3.2g
- タンパク質:
- 37.4g
たべれぽ
レシピ満足度
4.17
5人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか?+Aこちらのレシピは出来たてをお召し上がりいただくことをおすすめします。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
