「ピーマン、あったらコレ!」何度でも食べたくなる“やみつき”おかず3選

「ピーマン、あったらコレ!」何度でも食べたくなる“やみつき”おかず3選

ほどよい苦味とシャキシャキ食感が楽しめるピーマン、食べ方のレパートリーを増やしてよりおいしく味わいたいですよね。そこで今回は「ピーマンがあったらコレ!」とご家庭の定番になること間違いなしの“やみつきおかず”をご紹介します。焼いたピーマンの香ばしさを楽しむアレンジレシピをピックアップしたので、ぜひチェックしてみてくださいね。

1.チーズたっぷり!ピーマンの肉巻き

材料 (2人前)

  • 豚バラ肉 (薄切り・6枚) 300g
  • ピーマン 3個
  • ピザ用チーズ 100g
  • 塩こしょう 少々
  • (A)料理酒 大さじ1
  • (A)みりん 大さじ1
  • (A)しょうゆ 大さじ1
  • サラダ油 大さじ1/2
  • 付け合わせ
  • ミニトマト 4個

手順

  1. 準備 ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を取り除いておきます。
  2. 1 ピーマンにピザ用チーズを詰め、豚バラ肉を巻きます。
  3. 2 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、1を入れて焼きます。
  4. 3 焼き色がついたら裏返し、蓋をして中火で3分程焼きます。
  5. 4 両面に焼き色がついたら蓋を外し、塩こしょうをふり、(A)を入れて中火で煮絡めます。豚バラ肉に火が通り、味がなじんだら火から下ろします。
  6. 5 お皿に盛り付け、ミニトマトを添えて完成です。

💡ピーマンとチーズを豚バラ肉で巻いて焼き、甘辛タレで味つけしました。シャキシャキ食感のピーマンと中からとろ〜りあふれ出すチーズがコクのある豚バラ肉によく合い、たまらないおいしさ!しっかりとした甘辛い味つけでごはんがどんどん進みますよ。

2.しゃきしゃき やみつき無限ピーマン

材料 (2人前)

  • ピーマン 6個
  • ツナ水煮 (正味量) 50g
  • 天かす 大さじ2
  • (A)めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ1.5
  • (A)昆布茶 小さじ1/2
  • (A)すりおろしニンニク 小さじ1/2
  • ごま油 小さじ2
  • トッピング
  • 天かす 大さじ1

手順

  1. 準備 ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を取り除いておきます。
  2. 1 ピーマンは横に細切りにします。
  3. 2 フライパンにごま油をひいて中火で熱し、1、ツナ水煮を入れ、ピーマンがしんなりするまで2分程炒めます。
  4. 3 天かす、(A)を加え、中火で炒め合わせます。全体に火がなじんだら火から下ろします。
  5. 4 器に盛り付け、天かすをかけて完成です。

💡ピーマン、ツナ缶、天かすをごま油で炒めて、昆布茶とニンニクを合わせた旨みたっぷりのめんつゆで仕上げました。ツナ缶や昆布茶の旨みがシャキシャキのピーマンと相性抜群!天かすのサクサク食感と香ばしい香りがアクセントになり、やみつきになりますよ。

3.ささっと簡単 やみつき焼きピーマン

材料 (2人前)

  • ピーマン 5個
  • 味付け
  • 大さじ3
  • めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ3
  • すりおろし生姜 小さじ1/2
  • すりおろしニンニク 小さじ1/2
  • 一味唐辛子 (仕上げ用) 適量

手順

  1. 1 ピーマンは半分に切って種を取りのぞき、2等分にします。
  2. 2 アルミホイルを敷いた天板に1をのせ、オーブントースターでピーマンがしんなりし焼き色がつくまで7分程焼きます。
  3. 3 ボウルに味付けの材料を入れて混ぜ合わせ、2を温かいうちに入れて和えます。
  4. 4 器に盛り付け、一味唐辛子をかけて完成です。

💡オーブントースターでしんなりと焼いたピーマンを、生姜とニンニクの香りを効かせためんつゆで和えた一品。焼いて甘みと香ばしさを引き立たせたピーマンに、甘じょっぱい味つけがよく合います。簡単に作れるのであと一品ほしいときにもぴったりです。

※お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W220℃で焼いています。トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。加熱中は目を離さないでください。

ピーマンおかずのレパートリーを増やそう

ピーマンを使ったやみつきおかずをご紹介しました。焼くことで甘みと香ばしさが引き立つピーマンは、彩り豊かでどんな食材や調味料にも馴染みやすいのが魅力!どのレシピも手軽に作れるので、ピーマンの食べ方に迷ったときにはぜひ作ってみてくださいね。

※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。

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