「おいしくて、片付けまで楽!」遅くなった日でも大満足!“最高おかず”レシピ5選

「おいしくて、片付けまで楽!」遅くなった日でも大満足!“最高おかず”レシピ5選

仕事やお出かけなどで遅くなった日は、作るのも片付けるのも楽なごはんを作りたいですよね。今回は、忙しい日こそ試してほしい「アイデア時短レシピ」をご紹介します。「白菜と豚バラのみそバター蒸し」や「鶏むね肉とトマトのフライパン蒸し」など、おいしくてボリュームのある満足度の高いレシピをピックアップしたので、ぜひチェックしてみてくださいね。

1.白菜と豚バラの味噌バター蒸し

材料 (2人前)

  • 豚バラ肉 (薄切り) 250g
  • 白菜 (500g) 1/4個
  • スープ
  • 200ml
  • みそ 大さじ1
  • 顆粒和風だし 小さじ1/2
  • 有塩バター 20g
  • みりん 小さじ1

手順

  1. 1 白菜は芯を切り落とします。
  2. 2 1、豚バラ肉を交互に重ね、5cm幅に切ります。
  3. 3 フライパンにスープの材料を入れて中火で加熱し、有塩バターが溶けたら、2の切り口を上にして敷き詰めます。
  4. 4 豚バラ肉に火が通り、白菜がしんなりするまで蓋をして中火で15分程加熱します。
  5. 5 火から下ろして完成です。

💡白菜と豚バラのみそバター蒸しは、フライパンひとつで作って食卓に出せるお手軽メニュー。白菜と豚バラをミルフィーユのように重ね、みそベースのスープの中に入れて煮込むだけでできあがります。みそとバターを使ったコクたっぷりのスープが具材にしっかり染みこんで、やみつきになるおいしさですよ。

2.千切りキャベツが入った塩つくね

材料 (2人前)

  • 鶏ひき肉 200g
  • キャベツ (千切り) 100g
  • (A)片栗粉 大さじ1
  • (A)すりおろし生姜 小さじ2
  • (A)マヨネーズ 小さじ2
  • (A)塩 小さじ1/2
  • (A)すりおろしニンニク 小さじ1/2
  • タレ
  • ごま油 大さじ1
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • 黒こしょう 小さじ1/3
  • 添え物
  • 大葉 2枚

手順

  1. 1 ボウルに鶏ひき肉、キャベツ、(A)を入れてよく捏ねます。6等分にして、丸く成形します。
  2. 2 フライパンに1を並べ、焼き色がつくまで中火で5分程焼きます。
  3. 3 裏返して中火で5分程焼き、タレの材料を加えて絡めます。中まで火が通り、全体に味がなじんだら火から下ろします。
  4. 4 器に大葉を敷き、3を盛り付けて完成です。

💡シャキシャキとした食感がくせになる、千切りキャベツが入った塩つくね。生姜やニンニクがふわっと香る、食欲そそるレシピです。ごま油や黒こしょうを使った香ばしいタレは、ごはんにもお酒にもぴったりの味わいですよ!

3.レンジで簡単に 豚キムチーズ

材料 (2人前)

  • 豚バラ肉 (スライス) 200g
  • キムチ 100g
  • もやし 100g
  • ニラ 50g
  • 焼肉のタレ 大さじ1
  • ピザ用チーズ 50g
  • トッピング
  • 糸唐辛子 適量

手順

  1. 1 ニラは3cm幅に切ります。
  2. 2 豚バラ肉は3cm幅に切ります。
  3. 3 ボウルに1、2、もやし、焼肉のタレ、キムチを入れて混ぜ合わせ、耐熱皿に移してラップをかけます。
  4. 4 600Wの電子レンジで6分加熱し、一度取り出して混ぜ合わせます。
  5. 5 ピザ用チーズをのせてラップをかけ、豚バラ肉に火が通りチーズが溶けるまで再び600Wの電子レンジで3分加熱し、糸唐辛子をのせて完成です。

💡定番の豚キムチは、実は電子レンジでも作れます!こちらは具材を切って混ぜ、レンジ調理するだけでできあがる簡単レシピ。ガツンとした味わいの豚キムチととろ~りとろけるチーズの相性もお楽しみくださいね。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

4.鶏むね肉とトマトのフライパン蒸し

材料 (2人前)

  • 鶏むね肉 250g
  • 下味
  • 料理酒 小さじ2
  • 片栗粉 小さじ1
  • 小さじ1/3
  • ブロッコリー 100g
  • トマト 350g
  • (A)オリーブオイル 大さじ1
  • (A)料理酒 大さじ1
  • (A)みそ 小さじ2
  • (A)すりおろしニンニク 小さじ1
  • (A)塩 小さじ1/2
  • (A)粗挽き黒こしょう 小さじ1/4
  • 粉チーズ (仕上げ用) 大さじ1

手順

  1. 準備 トマトのヘタは取っておきます。 ブロッコリーの軸はおとしておきます。
  2. 1 ブロッコリーは小房に分けて一口大に切ります。
  3. 2 トマトは6等分のくし切りにします。
  4. 3 鶏むね肉は一口大のそぎ切りにします。
  5. 4 ボウルに入れて下味の材料をもみ込みます。
  6. 5 別のボウルに(A)を合わせます。
  7. 6 フライパンに2、1、4、5を入れ蓋をして強火で熱し、沸騰したら中火にし8分程蒸します。
  8. 7 鶏むね肉とブロッコリーに火が入ったら火から下ろします。
  9. 8 粉チーズを散らして出来上がりです。

💡こちらの「鶏むね肉とトマトのフライパン蒸し」。華やかでごちそう感がありますが、調理時間はたった20分。材料をフライパンで蒸すだけでできあがります!隠し味はコクたっぷりのみそ。鶏むね肉とみその旨みが濃縮していて、ごはんやお酒、パンにもぴったりなおしゃれレシピです。

5.鶏むね肉とキャベツのレモンペッパー蒸し

材料 (2人前(縦14×横23×深さ5.5cmの耐熱皿))

  • 鶏むね肉 200g
  • キャベツ 200g
  • レモン 1/2個
  • 調味料
  • 鶏ガラスープの素 小さじ2
  • 黒こしょう 小さじ1/2
  • パセリ (生) 適量

手順

  1. 準備 パセリは刻んでおきます。
  2. 1 レモンは薄いいちょう切りにします。
  3. 2 キャベツはざく切りにします。
  4. 3 鶏むね肉は一口大に切ります。ボウルに入れて調味料を加え、味がなじむまで混ぜ合わせます。
  5. 4 耐熱皿に2、3、1の順に入れて、ふんわりとラップをかけ、鶏むね肉に火が通るまで600Wの電子レンジで6分程加熱します。
  6. 5 パセリを散らして完成です。

💡さっぱりしたものが食べたい日には、鶏むね肉とキャベツのレモンペッパー蒸しがおすすめ!おつまみにもぴったりなレシピです。作り方はとっても簡単で、鶏むね肉やキャベツ、薄切りレモンを盛ってレンジに入れるだけ。味つけもシンプルで、作りやすさも抜群ですよ!

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

忙しい日も、ごはんをしっかり楽しもう

いかがでしたか?作るのも、片づけるのも楽な絶品レシピをご紹介しました。フライパンで作ってそのまま出せたり、レンジ調理だけでできあがったり…作るハードルが下がると、忙しい日もごはんをしっかり楽しめますよね!仕事やお出かけで疲れた日こそ、ぜひお試しくださいね。

※20歳未満の飲酒はやめましょう。

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