プリプリとした食感が楽しめるこんにゃく、食べ方のバリエーションを増やしておいしく味わいたいですよね。そこで今回は「こんにゃくがあったらコレ!」と家族みんなが夢中になる“アレンジレシピ”をご紹介します。こんにゃくが主役になるおいしい炒め物や揚げ物をピックアップしたので、ぜひチェックしてみてくださいね。
「こんにゃく、あったらコレ!」お箸が進む!夢中になるレシピ3選
1.やみつき こんにゃくのオイマヨ炒め
材料 (2人前)
- こんにゃく (250g) 1枚
- (A)マヨネーズ 大さじ2
- (A)オイスターソース 大さじ1
- サラダ油 大さじ1
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 こんにゃくの両面に5mm幅の格子状に切り込みを入れ、2cm角に切ります。
- 2 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、 1を入れて全体に焼き色がつくまで5分程炒めます。
- 3 中火のまま(A)を加えて炒め、味がなじんだら火から下ろします。
- 4 器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。
💡小さく角切りにしたこんにゃくをフライパンで焼き、マヨネーズとオイスターソースで味つけしました。オイスターソースの旨味とマヨネーズのコクが淡白なこんにゃくによく合い、クセになるおいしさ!シンプルな材料で簡単に作れるのがうれしいですね。
2.みそダレでいただく こんにゃくカツ
材料 (2人前)
- 豚ロース (薄切り肉) 150g
- こんにゃく (あく抜き済み) 220g
- 塩こしょう ふたつまみ
- 衣
- 薄力粉 20g
- 溶き卵 (Mサイズ) 1個分
- パン粉 40g
- 揚げ油 適量
- タレ
- 赤みそ 大さじ1
- みりん 大さじ1
- 白だし 小さじ1
- ウスターソース 小さじ1
- キャベツ (千切り) 20g
- ミニトマト 2個
手順
- 1 こんにゃくはキッチンペーパーで水気を拭き取り、4等分に切ります。
- 2 豚ロースは両面に塩こしょうをふり、1をのせて手前から巻きます。
- 3 薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけます。
- 4 フライパンの底から3cm程揚げ油を注ぎ180℃に熱します。3を入れ、中まで火が通り、こんがりとするまで3分程揚げ、油を切ります。
- 5 タレを作ります。大きめの耐熱ボウルにタレの材料を入れてよく混ぜ合わせ、ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで30秒加熱し粗熱を取ります。
- 6 4をお皿に盛り付けキャベツ、ミニトマトを添え、5をかけたら完成です。
💡豚ロースで巻いたこんにゃくに衣をつけて揚げ、ウスターソースを隠し味に加えた特製みそダレをかけました。こんにゃくのプリプリ食感、豚ロースの旨み、衣のサクサク感が一体となったカツ、やみつきになりますよ!まろやかで濃厚なみそダレとも相性抜群です。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
3.プリプリ食感がクセになる 無限こんにゃく
材料 (2人前)
- こんにゃく 200g
- (A)焼肉のタレ (中辛) 大さじ2
- (A)コチュジャン 大さじ1/2
- (A)白いりごま 大さじ1/2
- (A)すりおろしニンニク 小さじ1
- (A)すりおろし生姜 小さじ1
- (A)鷹の爪輪切り 小さじ1/4
- ごま油 小さじ1
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 準備 アク抜きが必要なこんにゃくはパッケージの表記通りにアク抜きしておきます。
- 1 こんにゃくは5mm幅に切ります。
- 2 ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 3 フライパンにごま油をひいて中火で熱し、1を入れて両面を3分程ずつ焼き、火から下ろします。
- 4 器に盛り付け、2をかけ、小ねぎを散らして完成です。
💡フライパンで焼いたこんにゃくに、コチュジャンと焼肉のタレが効いた甘辛タレをかけて食べる一品です。タレのニンニクと生姜の風味が食欲をそそり、箸が止まらなくなるおいしさ。ごはんのおかずはもちろん、お酒のおつまみにもぴったりな一品です。
こんにゃくのアレンジレシピをマスターしよう
こんにゃくが主役のアレンジレシピをご紹介しました。普段は料理の脇役になりがちなこんにゃくですが、アレンジ次第で存在感のある料理に仕上がりますよ。どれも手軽に作れるので、気になるレシピがあったらぜひ作ってみてくださいね。
※20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。また運転時、スポーツ時、入浴時はアルコールの摂取をお控えください。
※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。
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