「時間のない朝食に！」混ぜるだけでパパッと簡単な“おにぎり”レシピ5選

朝食にもランチにもぴったりな「おにぎり」。今回は、ごはんに混ぜるだけで手軽に作れる、おにぎりレシピをご紹介します。サクサク食感が楽しめる鮭フレークとあげ玉や、さっぱりとした青じそたらこ、意外な組み合わせのとろろこんぶとチーズなど、さまざまなおにぎりをピックアップ！ぜひチェックしてくださいね。

旨味たっぷりの、鮭フレークとあげ玉のおにぎりをご紹介します。ほどよい塩味の効いた鮭フレークに、さわやかな大葉とジューシーなあげ玉を混ぜ込みました。あげ玉のサクサクとした食感がアクセントになり、噛むほどに旨味があふれます。めんつゆで手軽に味つけできるのもいいですね。食べごたえもばっちりですよ。

材料(2個分)

• ごはん・・・200g
• 鮭フレーク・・・大さじ2
• 大葉・・・2枚
• あげ玉・・・大さじ2
• (A)めんつゆ (2倍濃縮)・・・小さじ2
• (A)白いりごま・・・小さじ1
• のり (5×10cm)・・・2枚

-----添え物-----

• 大葉・・・1枚

作り方

1.大葉は軸を除き、みじん切りにします。
2.ボウルにごはん、鮭フレーク、1、あげ玉、(A)を加えまんべんなく混ぜます。
3.2等分にし、ラップで包んで三角形に形を整え、のりを付けます。大葉を敷いた器に盛り付けて完成です。

間違いない組み合わせ！青じそたらこおむすびのご紹介です。たらこと大葉の王道コンビを、マヨネーズとしょうゆで味つけ。マヨネーズのコクとしょうゆの香ばしさが、たらこの塩味とよく合います。大葉を加えることでさっぱりとした風味になるので、いくらでも食べられるおいしさに。ランチにもぴったりです。

材料(2人前)

• ごはん・・・300g
• たらこ・・・50g
• 大葉・・・2枚
• (A)マヨネーズ・・・小さじ1
• (A)しょうゆ・・・小さじ1
• 大葉 (飾り用)・・・2枚

作り方

1.大葉は軸を切り落とし、千切りにします。
2.たらこは薄皮をとります。
3.2に(A)を加えてよく混ぜます。
4.ごはんが入ったボウルに1、3を加え、全体に味が馴染むよう混ぜ合わせます。
5.4を4つに分け、ラップで包みおむすびを握ります。
6.大葉を敷いた器に盛り付けたら完成です。

とろろ昆布を使った、チーズおにぎりを作ってみませんか。一見意外な組み合わせに見えますが、とろろ昆布の旨味とプロセスチーズの濃厚さが合い、クセになるおいしさになるんです！とろろ昆布のだしが効いているので、使う調味料は少量のしょうゆのみ。とろろ昆布の消費にも役立つレシピです。

材料(1人前)

• (A)ごはん・・・200g
• (A)とろろ昆布・・・20g
• (A)しょうゆ・・・小さじ1
• プロセスチーズ・・・30g
• 大葉・・・2枚

作り方

準備.とろろ昆布をよくほぐしておきます。
1.プロセスチーズを5mmの角切りにします。
2.ボウルに1と(A)を入れて、しゃもじで混ぜ合わせます。
3.ラップに半量ずつのせて三角形に握ります。ラップを外し、大葉を敷いたお皿に盛り付けて完成です。

彩り豊かな、スモークサーモンと枝豆のおにぎりをご紹介します。ごはんに酢を加えて、さっぱりと仕上げた一品。スモークサーモンの旨味に枝豆のほんのりとした甘みがマッチし、やみつきになるおいしさです。枝豆のゴロゴロとした食感で、ボリュームもありますよ。夜食や、晩酌のシメにもおすすめです。

材料(1人前)

• ごはん (温かいもの)・・・250g
• 酢・・・大さじ1
• スモークサーモン・・・30g
• 枝豆 (冷凍、鞘なし)・・・30g
• (A)白いりごま・・・小さじ1
• (A)塩・・・ひとつまみ

作り方

準備.枝豆はパッケージの表記通りに解凍し、薄皮を取り除いておきます。
1.スモークサーモンは1cm幅に切ります。
2.ボウルにごはん、酢を入れて混ぜ合わせます。1、枝豆、(A)を加えさっくりと混ぜ合わせ、3等分にします。
3.ラップで包み、三角形に握ります。同様に2つ握ります。
4.器に盛り付け完成です。

コクのある、塩昆布とチーズのおにぎりを作ってみませんか。プロセスチーズを切って、ごはんと塩昆布と混ぜるだけ！調味料も使わず、わずか5分でできますよ。塩昆布の旨味とチーズのまろやかさが合い、あと引くおいしさです。濃厚な味わいなので、満足感もばっちり。朝食にはもちろん、小腹が空いたときにもいいですね。

材料(1人前)

• ごはん (温かいもの)・・・200g
• プロセスチーズ・・・30g
• 塩昆布・・・5g

作り方

1.プロセスチーズは1cm角に切ります。
2.ボウルにごはん、1、塩昆布を入れさっくりと混ぜ合わせ、3等分にします。ラップにのせ、三角形に握ります。
3.器に盛り付け完成です。

いかがでしたか。今回は、混ぜるだけで作れる簡単おにぎりのレシピを5つご紹介しました。材料や工程も少なく、ささっとできるので、忙しい朝にはもちろん、ちょっと小腹が空いたときにもぴったりです。今回ご紹介したレシピを参考に、お好みのおにぎりレシピを見つけてみてくださいね。

※20歳未満の飲酒はやめましょう。