2022.4.25

【カロリークイズ】パウンドケーキ2切れとドーナツ1個、カロリーが低いのはどっち?

カロリークイズです!「パウンドケーキ2切れ(60g)」と「ドーナツ1個(60g)」ではどちらが低カロリーでしょうか?おやつの定番であるパウンドケーキとドーナツのカロリーが気になるという方も多いのではないでしょうか。正解を発表したあとは、パウンドケーキとドーナツのレシピをご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね!

気になるカロリー、正解は?

正解は「ドーナツ」の方が低カロリーでした!

  • パウンドケーキ 60g(約2切れ)・・・253kcal
  • ドーナツ 60g(約1個)・・・227kcal 

同じ重さで比べた場合、パウンドケーキの方がカロリーが高いんです。油で揚げてあるドーナツはカロリーが高いというイメージがありますが、パウンドケーキよりも低いという結果になりました。

日本食品標準成分表2020年版(八訂)から引用

パウンドケーキのレシピ 、ドーナツのレシピをご紹介!

カロリークイズのあとは、パウンドケーキとドーナツのレシピをご紹介します。抹茶アイスで作るパウンドケーキやホットケーキミックスを使うドーナツなど、簡単に作れるのにおいしいレシピがそろっていますよ!ぜひチャレンジしてみてくださいね。

まずはパウンドケーキのレシピをピックアップ!

1.しっとりメープルパウンドケーキ

※画像タップでレシピ動画ページに移動します。
※画像タップでレシピ動画ページに移動します。

ホットケーキミックスを使ったメープルパウンドケーキのご紹介です。メープルシロップを加えて焼き上げたパウンドケーキは、ふんわりしっとりとした食感が楽しめます。香りのよいメープルシロップの風味で、ついつい手が止まらなくなるおいしさですよ!材料を混ぜて型に入れて焼くだけと簡単なので、思い立ったときにサッと作れます。ぜひお試しくださいね。

材料(1台分(16.5×7×5.5cmのパウンド型))

  • ホットケーキミックス・・・150g
  • 卵 (Mサイズ)・・・1個
  • 溶かし有塩バター・・・70g
  • 砂糖・・・30g
  • メープルシロップ・・・40g
  • 牛乳・・・50ml

-----トッピング-----

  • 粉糖・・・適量

作り方

準備.オーブンは180℃に予熱しておきます。 型にクッキングシートを敷いておきます。
1.ボウルに卵を入れて溶きほぐし、溶かし有塩バター、砂糖、メープルシロップ、牛乳を加え、ホイッパーで混ぜ合わせます。
2.ホットケーキミックスを加え、ホイッパーでダマがなくなるまで混ぜます。
3.型に入れて180℃のオーブンで25分焼きます。
4.竹串を刺して生地がついてこなくなったら型から外します。粗熱が取れたら食べやすい大きさに切り分け、器に盛り付け、粉糖をかけて完成です。

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