プリッとした食感と、噛むほどにあふれ出す旨みが特徴のしめじ。リーズナブルで買いやすい食材ですが、意外と使い道に悩むことも…。そこで今回は、「こんな使い方あったの?」と新しい発見ができる、おいしいアイデアレシピをご紹介します!和え物から炒め物、パスタまでやみつきになるおいしさのメニューをバリエーション豊かにピックアップしているので、ぜひチェックしてみてくださいね。
「しめじ、こんな使い方あったの?」旨みたっぷり“やみつき”レシピ5選
1.しめじとニラとベーコンのゴマ油炒め
材料 (2人前)
- しめじ 100g
- ニラ 50g
- 薄切りハーフベーコン 4枚
- (A)しょうゆ 小さじ2
- (A)砂糖 小さじ1/2
- (A)かつお節 2g
- ごま油 小さじ2
- 白いりごま 適量
手順
- 準備 しめじの石づきは切り落しておきます。ニラの根本は切っておきます。
- 1 しめじは手でほぐします。
- 2 ニラは4cm幅に切ります。
- 3 薄切りハーフベーコンは1cm幅に切ります。
- 4 に熱したフライパンにごま油を入れ強火にし1をしんなりするまで炒め、3を加えて薄切りハーフベーコンに焼き色が付くまで炒めます。
- 5 2を入れて中火でさっと炒め(A)を入れニラがしんなりしたら火から下ろします。
- 6 器に盛り付けて白いりごまを散らして完成です。
💡しょうゆとかつお節の和風仕立て!ごま油の香ばしさと相まって、シンプルながらも香ばしさと旨味が引き立つ一品です。ベーコンの塩気と脂、しめじの旨み、そしてニラのパンチのある香りがよく合いますよ。
2.豚肉としめじのポン酢炒め
材料 (2人前)
- 豚こま切れ肉 150g
- しめじ 80g
- 玉ねぎ 1/2個
- ポン酢 大さじ3
- 塩こしょう ひとつまみ
- ごま油 小さじ2
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 玉ねぎは薄切りにします。
- 2 しめじは石づきを切り落とし、手でほぐします。
- 3 熱したフライパンにごま油をひき、豚こま切れ肉と1を入れ、中火で炒めます。
- 4 豚こま切れ肉に火が通ったら2とポン酢加え、中火でさっと炒めます。
- 5 塩こしょうで味を調えたら火から下ろします。
- 6 お皿に盛り付け、小ねぎをかけたら完成です。
💡塩こしょうとポン酢だけのシンプルな味つけで、さっぱりと食べられる炒め物です。ポン酢のさわやかな酸味が、豚肉の旨みと脂をほどよく引き立て、しめじのプリッとした食感がアクセントに。サッと炒めるだけで簡単にできるので、忙しいときにもおすすめです。
3.しめじと油揚げのさっぱり白だし和え
材料 (2人前)
- しめじ 80g
- みりん 小さじ2
- 油揚げ 1枚
- ミョウガ 1個
- 白だし 大さじ1
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 しめじは石づきを切り、小房に分けます。耐熱ボウルに入れてみりんを加え、火が通るまで600Wの電子レンジで2分程加熱します。
- 2 ミョウガは千切りにします。
- 3 油揚げはこんがりと焼き色がつくまでオーブントースターで3分程焼きます。粗熱を取り、1cm幅に切ります。
- 4 1に2、3、白だしを加えてよく和えます。
- 5 器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。
💡トースターでカリカリに焼いた香ばしい油揚げと、ミョウガのシャキシャキ感がアクセント!旨みを感じられるやさしい味わいの一品で、味つけは白だしだけでばっちり決まります。お酒のおつまみにももってこいの一品ですよ。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
※お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W200℃で焼いています。トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。加熱中は目を離さないでください。
4.ツナときのこのワンポット醤油パスタ
材料 (1人前)
- スパゲティ 100g
- しめじ 50g
- ツナ油漬け 50g
- 水 400ml
- (A)しょうゆ 大さじ1
- (A)砂糖 小さじ1
- (A)顆粒和風だし 小さじ1
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
- のり (刻み) 適量
手順
- 準備 ツナ油漬けは油を切っておきます。
- 1 しめじは石づきを切り落とし、手でほぐします。
- 2 鍋に水、(A)を入れて強火で加熱します。沸騰したら1、ツナ油漬け、スパゲティを半分に折って入れ、パッケージの表記通りに加熱します。
- 3 スパゲティに火が通ったら火から下ろします。器に盛り付け、トッピングを散らして完成です。
💡タイパ抜群!鍋ひとつあれば和風パスタが簡単に作れます。パスタと一緒に具材を煮込むので、しょうゆの香ばしさや、ツナ、きのこの旨味がしっかり染み込み、深みのある味わいに。手軽に作れて、洗い物も少なく済むのがとてもうれしいですね!
5.鶏ささみとしめじのガリバタソテー
材料 (2人前)
- 鶏ささみ 2本
- 塩こしょう ひとつまみ
- 片栗粉 大さじ1/2
- しめじ 100g
- (A)しょうゆ 小さじ2
- (A)みりん 小さじ1
- (A)すりおろしニンニク 小さじ1
- 有塩バター 20g
- パセリ (乾燥) 適量
手順
- 準備 鶏ささみは筋を取り除いておきます。
- 1 しめじは石づきを切り落とし、ほぐします。
- 2 鶏ささみは5mm幅のそぎ切りにします。
- 3 ボウルに入れ、塩こしょうをふり、片栗粉を加えて混ぜ合わせます。
- 4 中火で熱したフライパンに有塩バターを溶かし、3を入れて炒め、火が通ったら1を加えます。
- 5 中火のまま炒め、しめじがしんなりしてきたら(A)を加えて炒め、全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 6 お皿に盛り付け、パセリをかけて完成です。
💡淡白な鶏ささみとプリッとしたしめじを、パンチの効いたガーリックバターでソテーしました。鶏ささみは片栗粉をまぶして焼くことで、しっとりやわらかな食感に。ニンニクの香りとバターのコクで食べ応えのある一品に仕上がります。
ポテンシャル再発見!サッと作れる絶品しめじレシピ
いかがでしたか?しめじは、食材の組み合わせや味つけの工夫で、料理に幅広く使える万能食材!今回はサッパリ系からこってり系まで、バリエーション豊かなしめじレシピをご紹介しました。どれも短時間で簡単に作れるので、ぜひ日々の献立に取り入れてみてくださいね!
※20歳未満の飲酒はやめましょう。
※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。
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