スーパーでブリの切り身を買うとき、画像の右のように白っぽいものと、左のように赤いもののどちらを選ぶのがよいでしょうか?色でわかる新鮮でおいしいブリの選び方とは!よーく考えて答えを当ててみてくださいね。
ブリ「右、左」どっちを買うべき?色で分かる美味しいブリの選び方とは
後半では、ブリを使ったおすすめレシピをご紹介します。ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
どっちがおいしい?気になる正解は...?
答えは、「左の、赤い方」でした!
血合いがあざやかな赤色をしているブリは、鮮度がよい証拠なのだそう。血合いに多く含まれる赤い色素タンパクは、時間が経過して酸化が進むと褐色の「メトミオグロビン」という物質へと変化して黒ずんでいきます。 血合いの色が黒ずんでいるからといって食べられないわけではありませんが、新鮮さを見分ける大切なポイントになるんですよ。
ブリの切り身を選ぶ際は、血合いの赤さに加えて身にツヤや透明感があるかどうかもチェックしてみてくださいね。
おすすめブリレシピをご紹介!
さて、ここからはブリをおいしく食べる絶品レシピをご紹介します。和食のおかずの定番ぶり大根や、お酒のおつまみにもぴったりな竜田揚げなどをピックアップしました。ぜひチェックしてみてくださいね。
1.定番のぶり大根
材料 (2人前)
- ブリ (計150g) 2切れ
- 塩 小さじ1/4
- 熱湯 適量
- 大根 200g
- 生姜 10g
- 水 200ml
- (A)料理酒 大さじ3
- (A)しょうゆ 大さじ2
- (A)みりん 大さじ2
- (A)砂糖 大さじ1
- (A)顆粒和風だし 小さじ1/2
手順
- 準備 大根は皮をむいておきます。生姜は皮をむいておきます。
- 1 大根は2cm幅の半月切りにします。生姜は薄切りにします。
- 2 ブリは両面に塩をまぶし、10分程置きます。
- 3 耐熱ボウルにザルを重ね、2をのせて熱湯をかけ、流水でぬめりを洗います。
- 4 鍋に1、水、(A)を入れて中火で加熱します。ひと煮立ちしたら3を加え、落し蓋をして大根がやわらかくなるまで弱火で20分程煮ます。
- 5 火から下ろし、お皿に盛り付けて完成です。
💡ホロホロとやわらかいブリと、甘辛い味つけが染み込んだ大根が絶品!一口食べれば生姜の香りがふわっと広がり、思わず笑顔になるおいしさですよ。ごはんにもよく合うので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。
2.絶品 ぶりの照り焼き
材料 (2人前)
- ブリ 2切れ
- 塩こしょう 小さじ1/4
- 薄力粉 小さじ1
- 料理酒 小さじ2
- タレ
- しょうゆ 大さじ2
- 料理酒 大さじ2
- みりん 大さじ2
- きび砂糖 大さじ1
- ごま油 大さじ1
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 ブリの両面に塩こしょうをふり、5分程置きます。キッチンペーパーで水気を拭き取り、薄力粉をまぶします。
- 2 中火で熱したフライパンにごま油をひき、1を入れて焼きます。中に火が通り、表面に焼き色がつくまで両面を2分ずつ焼いたら料理酒を入れて煮絡め、一度取り出します。
- 3 同じフライパンにタレの材料を入れて中火で煮立たせ、2を戻し入れ、全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 4 お皿に盛り付け、小ねぎをのせて完成です。
💡濃いめの味つけでごはんのおかわりが止まらない!ふっくらとしたブリは、人気が高い照り焼きにすると子どもから大人まで一緒に楽しめますよ。簡単に作れるので、魚料理のレパートリーに加えておくと重宝します。
3.ブリのシンプル竜田揚げ おろしポン酢のせ
材料 (2人前)
- ブリ (計200g) 2切れ
- 下味
- 酒 大さじ2
- しょうゆ 大さじ1
- みりん 大さじ1/2
- すりおろし生姜 小さじ2
- 片栗粉 大さじ2
- 揚げ油 適量
- 大根おろし 100g
- 三つ葉 10g
- ポン酢 大さじ2
手順
- 準備 ブリは水気を拭き取っておきます。大根おろしは水気を切っておきます。三つ葉は根元を切り落としておきます。
- 1 三つ葉はざく切りにします。
- 2 バットに下味の材料を混ぜてブリを入れ、ラップをかけて、冷蔵庫で15分ほど漬け込み、途中で1度裏返します。
- 3 軽く汁気を拭き取り、片栗粉をまぶします。
- 4 フライパンの底から3cmの高さまで揚げ油を入れて180℃に熱し、3を入れます。中に火が通り、表面がこんがりと色づくまで4分ほど揚げ、油を切ります。お皿に盛り付けて大根おろしと1を乗せ、ポン酢をかけたら完成です。
💡サクッとジューシーに揚げたブリをおろしポン酢でいただく一品です。後味がさっぱりとしていて、ブリの旨味がより引き立ちますよ。まるでお店で食べるような味わいで、晩酌のお供にあると喜ばれること間違いなしです。
おいしいブリを選んで食卓に取り入れよう!
ブリは、あざやかな赤色をしているものが新鮮な証拠ということがわかりましたね!煮ても焼いても揚げてもおいしいので、たくさんアレンジが楽しめるのも魅力です。ぜひこの機会に、ブリ料理を食卓に取り入れてみてくださいね。
※20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。また運転時、スポーツ時、入浴時はアルコールの摂取をお控えください。
※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。
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