リーズナブルで買い置きしやすい豆腐、食べ方のレパートリーを増やしてよりおいしく味わいたいですよね。そこで今回は、「豆腐があったらコレ!」と定番にしたくなるような“大人気豆腐アレンジレシピ”をご紹介します。いつもとは一味違う食べ方でバリエーションが広がること間違いなし!簡単においしく作れるので、ぜひチェックしてみてくださいね。
「豆腐があったらコレ。」やみつきになる!毎日でも食べたい“大人気レシピ”3選
1.サバの味噌煮缶でピリ辛麻婆豆腐
材料 (2人前)
- 絹ごし豆腐 300g
- サバの味噌煮缶 200g
- ニラ 40g
- 長ねぎ 10cm
- 水 200ml
- (A)豆板醤 大さじ1
- (A)料理酒 大さじ1
- (A)すりおろし生姜 小さじ2
- (A)しょうゆ 小さじ1
- (A)すりおろしニンニク 小さじ1/2
- 水溶き片栗粉 大さじ1
- ごま油 大さじ1
手順
- 準備 絹ごし豆腐はキッチンペーパーで包み、30分程置き、水気を切っておきます。
- 1 ニラは3cm幅に切ります。
- 2 長ねぎは粗みじん切りにします。
- 3 絹ごし豆腐は2cm角に切ります。
- 4 フライパンにごま油をひいて中火で熱し、2を入れて炒めます。香りが立ったら1を入れて炒め、油がなじんだら水、(A)を加えます。
- 5 ひと煮立ちしたらサバの味噌煮を入れてほぐし、3を加えて混ぜ合わせ、中火で3分程加熱します。
- 6 水溶き片栗粉を加え、かき混ぜながら中火で熱し、とろみがついたら火から下ろします。
- 7 器に盛り付けて完成です。
💡サバの味噌煮缶を入れて作る変わり種麻婆豆腐です。サバの旨みとみその甘みがあっさりとした絹ごし豆腐とよく合い、クセになるおいしさ。豆板醤の辛みが効いたコクのある味わいで、ニラや長ねぎの香ばしい香りも食欲をそそります。
2.韓国風 豆腐のピリ辛炒め煮
材料 (2人前)
- 木綿豆腐 400g
- 韓国風たれ
- 水 50ml
- しょうゆ 大さじ2
- みりん 大さじ1
- 一味唐辛子 小さじ1
- 砂糖 小さじ1
- すりおろしニンニク 小さじ1
- ごま油 大さじ1.5
- トッピング
- 白いりごま 小さじ1/2
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 木綿豆腐はキッチンペーパーで包み、耐熱皿にのせ、ラップをせずに500Wの電子レンジで3分程加熱して水切りをします。粗熱が取れたらキッチンペーパーを取り除いて半分に切り、1.5cm幅に切ります。
- 2 ボウルに韓国風たれの材料を入れ、よく混ぜ合わせます。
- 3 中火で熱したフライパンにごま油をひき、1を入れ、両面に焼き色がつくまで焼きます。
- 4 2を回し入れ、汁気が半量になるまで中火で炒め煮にし、火から下ろします。
- 5 器に盛り付け、白いりごま、小ねぎを散らして完成です。
💡韓国の定番豆腐料理「トゥブジョリム」を一味唐辛子を使ってお手軽アレンジ!フライパンで焼いた木綿豆腐を、ピリ辛の韓国風たれで炒め煮にしました。甘辛の濃厚なタレが豆腐にしっかりと染み込み、箸が止まらなくなるおいしさですよ。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
3.レンジにおまかせ 牛肉もやしの甘辛煮豆腐
材料 (1人前)
- 絹ごし豆腐 150g
- 牛こま切れ肉 50g
- もやし 50g
- (A)料理酒 大さじ1
- (A)しょうゆ 小さじ1
- (A)みりん 小さじ1
- 小ねぎ (小口切り) 適量
- 一味唐辛子 適量
手順
- 1 耐熱ボウルに(A)を入れ混ぜ合わせ、牛こま切れ肉、もやしを加え混ぜ合わせます。
- 2 ふんわりとラップをし、牛こま切れ肉に火が通るまで600Wの電子レンジで3分加熱します。取り出し、混ぜ合わせます。
- 3 器に絹ごし豆腐を盛り付け、2をのせます。小ねぎ、一味唐辛子を散らして完成です。
💡しょうゆやみりんで味つけした牛こま切れ肉ともやしをレンジで加熱し、絹ごし豆腐の上にのせて食べる一品です。旨みあふれる牛肉とシャキシャキ食感のもやしが相性抜群で、やみつきになりますよ。包丁や火を使わずにレンジで簡単に作れるのがうれしいですね。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
豆腐の大人気アレンジレシピをマスターしよう
フライパンやレンジで簡単に作れる豆腐のアレンジレシピをご紹介しました。シンプルな味わいの豆腐は、調理方法や味つけの工夫でどんな料理にも馴染みやすいのが魅力!いつもと違う食べ方を楽しみたいときには、ぜひ参考にしてみてくださいね。
※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。
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