買い物に行く時間が取れない日でも、家にあるものでパパッとごはんが作れたら素敵ですよね。今回は、たった2つの食材で作れる”必勝おかず”レシピをご紹介します。おうちによくある野菜と豚肉を組み合わせたおいしいレシピを取りそろえましたので、ぜひチェックしてみてくださいね。
「買い物に行かない日」食材2つ、家族も喜ぶ“必勝おかず”3選
1.たっぷりピーマンと豚バラ肉の炒め物
材料 (2人前)
- 豚バラ肉 (ブロック) 100g
- (A)すりおろしニンニク 小さじ1
- (A)しょうゆ 小さじ1/2
- 片栗粉 大さじ1
- ピーマン 4個
- (B)料理酒 大さじ1
- (B)しょうゆ 小さじ2
- (B)砂糖 小さじ1
- (B)鶏ガラスープの素 小さじ1/2
- ごま油 大さじ1
手順
- 1 ピーマンは半分に切り、ヘタと種を取り除き、細切りにします。
- 2 豚バラ肉は細切りにします。ボウルに入れ、(A)を加えて揉みこみ、片栗粉をまぶします。
- 3 フライパンにごま油をひいて中火で熱し、2を入れて色が変わるまで炒めます。
- 4 1を入れ、ピーマンがしんなりするまで中火で炒め合わせます。
- 5 (B)を入れて中火で炒め合わせます。豚バラ肉に火が通り、全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 6 器に盛り付けて完成です。
💡 ほろ苦いピーマンと豚肉の旨みが相性抜群!白いごはんによく合う、ボリュームたっぷりの炒め物です。豚肉にはしっかりと下味をつけてから片栗粉をまぶしているので、ジューシーな仕上がりに。ニンニクの香りが食欲をそそり、やみつきになりますよ。
2.キャベツが沢山食べられる 豚バラポン酢ガーリック炒め
材料 (2人前)
- 豚バラ肉 (スライス) 200g
- キャベツ 250g
- すりおろしニンニク 小さじ1
- (A)料理酒 大さじ1
- (A)みりん 大さじ1
- サラダ油 大さじ1
- ポン酢 大さじ2
手順
- 1 キャベツは細切りにします。
- 2 豚バラ肉は3cm幅に切ります。ボウルに入れ、すりおろしニンニクを加えて混ぜ合わせます。
- 3 スキレットを強火で熱してサラダ油をひき、1を入れて炒めます。しんなりしてきたら縁に寄せます。
- 4 中央に2を入れて中火で炒めます。豚バラ肉の色が変わったら(A)を入れて炒め合わせます。
- 5 豚バラに火が通り、全体がなじんだら火から下ろします。ポン酢をかけて完成です。
💡工程も材料もとってもシンプル!キャベツをさっと炒めて縁に寄せ、真ん中で豚肉を焼いて、ポン酢をかけたらできあがり。スキレットのまま食卓に出せるので、おしゃれで洗い物も少ないお役立ちメニューですよ。
3.豚肉と玉ねぎのみそ炒め
材料 (2人前)
- 豚こま切れ肉 250g
- 玉ねぎ 150g
- (A)みそ 大さじ1
- (A)料理酒 大さじ1
- (A)しょうゆ 小さじ1
- (A)砂糖 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 玉ねぎは1cm幅に切ります。
- 2 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、豚こま切れ肉を入れて炒めます。
- 3 豚こま切れ肉に火が通ったら1を入れて中火で炒めます。
- 4 玉ねぎが透明になったら(A)を加えて中火で炒め合わせます。全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 5 お皿に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。
💡豚肉と玉ねぎを炒め、みそだれを絡めるだけの簡単おかずです。豚肉の旨みと玉ねぎのやさしい甘みに、コクのあるみそ味がよく合います。身近な材料でさっと作れて白いごはんが進む、食べ応えたっぷりの一品ですよ。
食材2つで満足おかずを
食材が少ない日も、組み合わせや味つけを工夫すれば、満足感のあるおかずが手軽に作れます。今回の3品は工程もシンプルなので、忙しい日のごはんにもぴったり。冷蔵庫にある野菜をチェックして、ぜひ作ってみてくださいね。
※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。
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