朝ごはんやおつまみなど、献立にも大活躍の卵焼き。幅広い世代に人気のメニューですが、ついいつも同じ味つけになってしまいがちですよね。そこで今回は、「これは大発見!」と思うような卵焼きのアレンジレシピをご紹介します。ニラやキムチ、トマトを入れたものから、バインセオ風の新感覚の卵焼きまで、幅広くピックアップ!ぜひチェックしてみてくださいね。
「卵焼き、これ大発見!」週5で食べたくなる“味変”レシピ5選
1.ニラたっぷり玉子焼き
材料 (2人前)
- 卵 (Mサイズ) 3個
- ニラ 50g
- (A)水 大さじ2
- (A)みりん 大さじ1/2
- (A)顆粒和風だし 小さじ1/2
- (A)しょうゆ 小さじ1/2
- サラダ油 小さじ1
手順
- 1 ニラは5mm幅に切ります。
- 2 ボウルに卵を割り入れて溶きほぐし、(A)、1を入れて混ぜ合わせます。
- 3 卵焼き器を中火で熱し、サラダ油をひき、2の1/4量を流し入れて焼きます。半熟状になったら奥から手前に向かって巻き、奥に寄せます。
- 4 同じように3回くり返し、火から下ろします。
- 5 食べやすい大きさに切り分けます。器に盛り付けて完成です。
💡ニラをたっぷり入れこんだ、風味豊かな卵焼きです。顆粒の和風だしを使って、手軽にだし巻き卵風に。卵の黄色にニラの緑色が映えて、見た目にも食欲そそる一品ですよ。ジューシーでとってもおいしいので、ぜひレパートリーに加えてみてくださいね。
2.ふわっと香る!大葉トマトのチーズ卵焼き
材料 (2人前)
- 卵 2個
- (A)顆粒和風だしの素 小さじ1/2
- (A)薄口しょうゆ 小さじ1
- (A)水 大さじ1
- (A)マヨネーズ 小さじ1
- ミニトマト 6個
- 大葉 4枚
- ピザ用チーズ 10g
- サラダ油 小さじ2
手順
- 1 ミニトマトを半分の大きさに切り、大葉は千切りにします。
- 2 卵を割りほぐし、(A)を入れて混ぜます。
- 3 卵焼き器を中火で熱し、サラダ油をひいて、2を少量入れ、端の方に1を並べて上からピザ用チーズを乗せて巻きます。
- 4 繰り返し2を数回にわけて入れながら巻いていき、出来上がりです。
💡とろとろの卵焼きに、大葉の爽やかさ、ミニトマトの酸味、チーズのコクが合わさった、ボリュームたっぷりの一品!和洋折衷の味わいで、どんな献立にも合いますよ。大葉の代わりにバジルを使うと、イタリアンテイストに大変身!ぜひお試しくださいね。
3.とろーり キムチーズの卵焼き
材料 (2人前)
- 溶き卵 2個分
- キムチ 50g
- ピザ用チーズ 30g
- (A)薄口しょうゆ 小さじ1/2
- (A)酒 小さじ1/2
- (A)塩 少々
- ごま油 小さじ1
手順
- 1 ボウルに溶き卵、(A)を入れ混ぜ合わせます。
- 2 フライパンにごま油をキッチンペーパーで薄く敷いて中火で熱し、1の半分ほどの量を入れて薄く広げ、奥側にキムチとピザ用チーズを棒状に並べます。
- 3 奥からキムチとピザ用チーズを軸にして巻いていきます。巻き終えたら、卵を奥に移動させて、1の残りの半分の量を入れ、手前に巻きます。残った1を使って、同じように巻きます。
- 4 食べやすい大きさにカットし、器に盛って完成です。
💡しっかりとした味わいの卵焼きが作りたいときには、こちらのレシピがおすすめ。旨みたっぷりのキムチと濃厚なチーズの組み合わせで、白いごはんが進むこと間違いなし!チーズがとろーりとのびる様子が食欲をそそりますよ。
4.豆苗としらすの卵焼き
材料 (2人前)
- 卵 3個
- 豆苗 1/4パック
- しらす干し 20g
- (A)白だし 小さじ2
- (A)みりん 小さじ1
- サラダ油 小さじ1
手順
- 1 豆苗は根元を切り落とし、粗みじん切りにします。
- 2 ボウルに卵を入れて溶きほぐし、1、しらす干し、(A)を加えて混ぜ合わせます。
- 3 卵焼き用のフライパンを中火で熱し、サラダ油を入れてクッキングペーパーで余分な油を拭き取ります。
- 4 2を1/4量流し入れ、縁が固まってきたら奥から手前に向けてくるくると巻き、端に寄せます。
- 5 残りの2を3回に分けて同様に繰り返し焼いていきます。
- 6 食べやすい大きさに切り、器に盛り付けたら完成です。
💡シャキシャキとした豆苗としらす干しの旨みが効いた、おつまみにもなる一品。しらす干しの塩気があるので、味も簡単に決まります。豆苗を小さめに切るのが、きれいに仕上げるコツ。ひと口食べれば、白だしの上品な味わいがふわっと立ち上りますよ。
5.バインセオ風 卵焼き
材料 (2人前)
- 卵 2個
- (A)水 大さじ1
- (A)砂糖 小さじ1
- (A)ナンプラー 小さじ1
- (A)鶏ガラスープの素 小さじ1/2
- 具材
- もやし 100g
- 豚ひき肉 50g
- 塩こしょう 少々
- サラダ油 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
手順
- 1 卵をボウルに溶きほぐし、(A)を入れてよく混ぜます。
- 2 フライパンに具材用のサラダ油を入れて中火で熱し、豚ひき肉を炒めます。色が変わったらもやしを入れて塩こしょうをふり、もやしがしんなりするまで炒めて取り出します。
- 3 フライパンにキッチンペーパーで薄くサラダ油を塗って中火で熱し、1の1/3量を流し入れます。少し固まってきたら2を乗せて巻きます。
- 4 フライパンの端に寄せてサラダ油を塗り、1の残りの半量を流し入れて、さらに巻きます。
- 5 残りの1を全て使って、4をもう一度繰り返し、巻いたら完成です。
💡バインセオとは、ベトナムのお好み焼き風レシピ。バインセオの具を卵焼きで包んで、エスニックな一品に仕立てました。もやしのシャキシャキとした食感が楽しく、つい手が伸びますよ。ナンプラーがない場合は、しょうゆで代用してみてくださいね。
アイデア次第で、卵焼きのアレンジは無限大!
いかがでしたか?卵はどんな具材とも相性がよく、卵液に混ぜ込んだり、包んだり…と調理法もさまざまにアレンジできます。ぜひ気になった味変レシピを、卵焼きのレパートリーに組み込んでみてくださいね!
※ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は卵の生食を避け、仕上がりが半熟状態になる場合はしっかりと加熱してお召し上がりください。
※20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。また運転時、スポーツ時、入浴時はアルコールの摂取をお控えください。
※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。
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