「サバ缶はこう食べる。」お箸が止まらない、ササっと“やみつき”レシピ5選

ストックしておくと便利な「サバ缶」。今回は、サバ缶はこう食べよう！と思える、おいしい人気レシピをご紹介します。シャキシャキ野菜と和えるだけのおつまみや、しそやレモンをきかせたさっぱり系、副菜にもぴったりなごまみそ和えなど、どれも手軽でお箸が止まらない味わいのレシピをピックアップ！冷蔵庫にある食材と合わせて作れるものも多いので、ぜひチェックしてみてくださいね。

💡サバ缶の旨みとシャキシャキ野菜の食感が絶妙にマッチした、さっぱり味のおつまみのご紹介です。ミョウガと生姜の風味がほどよいアクセントになって、ひと皿で満足感のある仕上がりに。火を使わずにパパッと作れるのもうれしいポイントです。

💡しその爽やかさが引き立つ、サバ缶ともやしのごまみそ和えです。まろやかなみそと香ばしいごまがよくなじみ、大葉の風味がふわっと広がります。レンジ調理でさっと作れるので、もう一品ほしいときにも重宝しますよ。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

💡レモンの酸味が全体を引き締める、水菜とサバ缶の和えものです。トマトのジューシーさと玉ねぎのシャキッとした食感がアクセントになり、オリーブオイルでほどよいコクもプラス。さっと作れて、食卓に彩りを添えてくれるひと品です。

💡ピリ辛キムチとサバ缶を組み合わせた、パンチのある味わいの和えものはいかがでしょうか。シャキッとした玉ねぎときゅうりが全体のバランスを整えてくれ、しっかり味なのに重くなりすぎない仕上がりに。ごはんがすすむ味わいです。

💡サバ缶のコクとキャベツの甘みを、まろやかなマヨしょうゆダレでしっかりとまとめました。レンジで加熱したキャベツのやわらかな食感が、全体にやさしい印象を添えてくれます。さっと作れておかずにも使える、頼れる一皿ですよ。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

いかがでしたか？今回は、サバ缶を使った簡単アレンジレシピをご紹介しました。火を使わずに和えるだけで、おつまみや副菜にぴったりの一品があっという間に完成。クセが少なく旨みたっぷりなサバ缶は、冷蔵庫にある野菜との相性も抜群です。今回ご紹介したレシピを、ぜひ試してみてくださいね。

※20歳未満の飲酒はやめましょう。