豚こま肉は、お財布にやさしく、ボリュームたっぷりなごはんが作れる家計の味方。今回は、そんな豚こま肉を使った節約レシピをご紹介します。「チーズケチャップ炒め」や「てりやき豚こまボール」など、白いごはんが進む大満足おかずをピックアップしたので、ぜひチェックしてみてくださいね。
「豚こま肉あったらコレ作って!」お財布にもやさしい!簡単“大満足おかず”レシピ5選
1.豚肉と玉ねぎのチーズケチャップ炒め
材料 (2人前)
- 豚こま切れ肉 250g
- 玉ねぎ (1/2個) 100g
- ピザ用チーズ 60g
- ケチャップ 大さじ3
- サラダ油 小さじ1
- 添え物
- レタス 2枚
手順
- 1 玉ねぎは薄切りにします。
- 2 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、1、豚こま切れ肉を入れて炒めます。
- 3 豚こま切れ肉の色が変わったらケチャップを入れて中火で炒めます。
- 4 全体に味がなじんだらピザ用チーズをのせ、蓋をして弱火で5分程加熱します。豚こま切れ肉に火が通り、ピザ用チーズが溶けたら火から下ろします。
- 5 お皿にレタスを敷き、4を盛り付けて完成です。
💡豚肉と玉ねぎのチーズケチャップ炒めは、ボリュームたっぷりで主菜にぴったりなおかず。とろ~りチーズとケチャップの相性もよく、ごはんとも合いますよ。フライパンひとつで作れるので、忙しい日でも手軽に作れて、あとかたづけも楽ちんですよ。
2.豚肉と玉ねぎのみそ炒め
材料 (2人前)
- 豚こま切れ肉 250g
- 玉ねぎ 150g
- (A)みそ 大さじ1
- (A)料理酒 大さじ1
- (A)しょうゆ 小さじ1
- (A)砂糖 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 玉ねぎは1cm幅に切ります。
- 2 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、豚こま切れ肉を入れて炒めます。
- 3 豚こま切れ肉に火が通ったら1を入れて中火で炒めます。
- 4 玉ねぎが透明になったら(A)を加えて中火で炒め合わせます。全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 5 お皿に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。
💡和風なおかずが食べたい日におすすめの、豚肉と玉ねぎのみそ炒め。ごはんがぱくぱく進む、やみつきメニューです。みそや酒、しょうゆや砂糖など、自宅に常備しているシンプルな調味料で作れるのもうれしいポイント。ササッと作れるお手軽レシピ、ぜひお試しを!
3.てりやき豚こまボール
材料 (2人前)
- 豚こま切れ肉 250g
- 下味
- 料理酒 大さじ1
- 片栗粉 小さじ1
- 塩こしょう 少々
- タレ
- しょうゆ 大さじ1
- 料理酒 大さじ1
- みりん 大さじ1
- 砂糖 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
- トッピング
- 白いりごま 適量
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 ボウルに豚こま切れ肉、下味の材料を入れて混ぜ合わせ、一口大に丸く成形します。
- 2 別のボウルにタレの材料を入れて混ぜ合わせます。
- 3 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、1を入れて転がしながら焼きます。全体に焼き色がついたら余分な油をキッチンペーパーで拭き取ります。
- 4 2を加えて弱火で熱しながら絡めます。豚こま切れ肉に火が通り、汁気が少なくなったら火から下ろします。
- 5 器に盛り付け、トッピングをかけて完成です。
💡豚こま肉を丸めて作るミートボールは、子どもも大人も大好きなメニュー。肉感たっぷり&ジューシーなミートボールは、しょうゆやみりん、砂糖で照り焼き味に仕上げます。食べ応えもばっちりなので、がっつり食べたい日にもおすすめです!
4.材料少なめで簡単!豚こまで一口豚天
材料 (2人前)
- 豚こま切れ肉 120g
- 塩こしょう 少々
- 衣
- 天ぷら粉 70g
- 青のり 小さじ1
- 水 70ml
- 揚げ油 適量
- 添え物
- 大葉 2枚
手順
- 1 豚こま切れ肉は粗みじん切りにします。塩こしょうをかけて混ぜ合わせます。
- 2 ボウルに衣の材料を入れて混ぜ、1を加えて絡めます。
- 3 フライパンの底から3cm程の揚げ油を注ぎ、180℃に熱し、2を入れます。両面を2分ずつ揚げ、中に火が通り、両面が色づいたら油を切ります。
- 4 器に大葉を敷き、3を盛り付けて完成です。
💡豚こまを使った一口豚天は、晩ごはんとしてはもちろん、おつまみにもぴったり。豚こま肉やてんぷら粉、青のりなどの少ない材料でできるので、「あと一品欲しい」という日にも気軽に作れます。お肉の種類を変えたりお好みの味つけをしたりと、アレンジも楽しめますよ。
5.しめじでかさ増し 生姜焼き
材料 (2人前)
- 豚こま切れ肉 150g
- しめじ (70g) 1/2株
- 玉ねぎ 1/4個
- タレ
- しょうゆ 大さじ2.5
- 料理酒 大さじ2
- みりん 大さじ1
- すりおろし生姜 大さじ1.5
- 砂糖 大さじ1/2
- サラダ油 大さじ1
- 付け合わせ
- キャベツ 30g
- パセリ (生) 適量
手順
- 1 キャベツは千切りにします。
- 2 しめじは石づきを切り落としてほぐします。玉ねぎは5mm幅に切ります。
- 3 豚こま切れ肉は一口大に切ります。
- 4 ボウルにタレの材料を入れて混ぜ、3を加えて混ぜ合わせ、10分程漬けます。
- 5 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、2を入れて炒めます。
- 6 玉ねぎが透き通ってきたら4を汁ごと加えて中火で炒め合わせ、全体に火が通った火から下ろします。
- 7 お皿に1、6を盛り付け、パセリを添えて完成です。
💡和食の定番「生姜焼き」は、もりもり食べたい日や食べ盛りのお子様がいるご家庭にもおすすめのメニュー。しめじや玉ねぎを入れて、ボリュームたっぷりに仕上げます。常備している調味料でササッと作れるので、ぜひ作ってみてくださいね。
豚こま肉を使って、簡単節約ごはんを楽しもう
いかがでしたか?お財布にやさしい豚こま肉を使った、簡単節約レシピをご紹介しました。今回ピックアップしたのは、自宅に常備している調味料でできるお手軽レシピばかり。節約したいときにも、がっつり食べたいときにも、ぜひ作ってみてくださいね。
※20歳未満の飲酒はやめましょう。
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